ペク・ジヨン、血糖を下げて体重を減らす「3つの」習慣を紹介…何だろう？
放送人ペク・ジヨン（61）が自分だけの血糖管理法を公開した. 最近、ペク・ジヨンは北村にあるカフェに訪れた日常が収められた動画を公開した. 動画の中でペク・ジヨンは干し柿とナッツを食べながら「ナッツを食べると血糖スパイクが遅れてくる」と話した.
「睡眠健康」の検索結果
子供の頃にADHD治療薬を服用すると…「肥満の可能性が大幅に高まる」
子供の頃に注意欠陥多動性障害（ADHD）治療薬を長期間服用する場合、成人になったときに肥満のリスクが高く、身長がやや低くなる可能性があるという研究結果が発表されました。特に国内では、該当成分の治療薬が江南の学習塾などでいわゆる「勉強ができる薬」として偽装され、乱用される事例が多いため、今回の研究結果...
手放せないスマートフォン…不眠症と鬱病を引き起こす
手放せないスマートフォンへの過度な依存が、睡眠不足はもちろん、鬱や不安を引き起こすことが客観的な数値で証明された. スマートフォン依存症の人は、そうでない人に比べて不眠症や鬱病を経験するリスクが最大2. 8倍まで上昇するという結果が出た.
41歳のイ・チョンア、思いがけない場所でリラックスした姿をキャッチ… 若々しい顔の秘訣は？
女優イ・チョンア（41）が美術作品を鑑賞しながら癒しの時間を過ごした. イ・チョンアはYouTubeチャンネル「MOCAイ・チョンア」に慶州の列車旅行を収めた動画をアップした. この日の旅行でイ・チョンアは思いがけない場所を訪れた.
「昼に『こう』すればダイエット効果」…「空腹スイッチ」が消える？
昼間に明るい光に十分にさらされることが食欲を減少させ、体重増加を防ぐのに役立つという研究結果が発表された. 単なる気分の問題ではなく、明るい光が脳の特定の神経回路を刺激して食行動を抑制することが証明された.
「検査結果を受け取ってもモヤモヤ？」…血液検査の『この数値』を知らない人が多すぎる！
健康診断を終えて結果表を受け取ると、数字と英語の略語がぎっしりと書かれています. 「正常」という表示があっても、本当に大丈夫なのか、基準値を少し超えた項目はすぐに病院に行くべきなのか、考えが複雑になります.
「風邪だと思っていたのに」…帯状疱疹、72時間の「ゴールデンタイム」を逃すと数年苦しむことも
冬は免疫力が低下しやすく、帯状疱疹が突然発症することがあります. 症状が風邪に似ているため見過ごされやすい一方、発症後72時間の「ゴールデンタイム」を逃すと、数年にわたり強い痛みに悩まされることもあるため注意が必要です.
厚塗りで隠すメイクはもう終わり？…肌を見せる「スキンフィット」が主流になった理由
肌を厚く隠すのではなく、あえて“見せる”メイクが新しい基準として定着しつつあります。ファンデーションを何層も重ねて欠点を覆うやり方から離れ、肌のキメそのものを整える「スキンフィットメイク」が日常のビューティールーティンとして広がっている流れ...
見た目が若く見える人々の「7つの習慣」…なぜ知らなかったのか
年を取ることは止められない. しかし、実際の年齢より若く見せることはできる. そのためには、肌はツヤがあり、活力に満ち、自分より若い人のように自然に動かなければならない.
「今回の一杯は休憩します」MZ世代の賢い酒文化『ジブラストライピング』
会社員イモ（48）さんは年末の会食で新入社員の20代の社員に焼酎を注ごうとした瞬間、思わず止まってしまった. 彼が「今回の一杯は休憩します」と言って焼酎の代わりに水のコップを持ったからだ.