「栄養剤の吸収率を高める方法がある」
毎日欠かさず摂取している栄養剤. しかし、「摂取している分だけ効果がわからない」という人は少なくない. 成分が不足しているのか、製品に問題があるのか. 意外にも答えは簡単だ. 「何を」摂取するかよりも「いつ、どのように」摂取するかを見落としているからだ.
「管理法」の検索結果
45歳の「バダ」（SES）の妖精のような美貌の秘訣は1日2回のマッサージ
グループS. E. S. 出身の歌手バダ（45）が若々しい美貌を誇示した. バダは1日、自身のSNSに「燃える日曜日が終わった. みんなしっかり寝て充電しよう」という文章と共に写真を投稿した. 写真の中のバダは、年齢を信じられないほどの生き生きとした美貌を誇示し、注目を集めた.
致死率75%？ニパウイルスの恐怖にWHO「グローバル流行の可能性は低い」
インドでニパウイルス感染症の患者が発生したとの報道があり、国内でも関心が高まる中、世界保健機関（WHO）はグローバル流行に広がる可能性は低いと見ている。 ニパウイルス感染症は、果物コウモリや豚などニパウイルスに感染した動物と接触したり、汚染...
「ラーメン25袋食べて49kg」...ヒバブ、無駄肉ゼロのくっきり腹筋の秘訣は『この運動』
食べる系YouTuberヒバブ（本名：チョ・ヒジェ・29歳）が無駄肉ゼロの体型を公開した. ヒバブは先月28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に運動後の写真を投稿した. ブラトップにレギンスのショートパンツを着たヒバブの体は驚きそのもの.
「スジに倣って美肌」シム・ジンファ、‘これ’を使わないって？…肌の健康に良いのか
お笑い芸人シム・ジンファが肌をしっとりと滑らかに保つ秘訣を公開した. シム・ジンファは最近、自身のソーシャルメディアに「女優スジが洗顔後にタオルを使わないと言っていたので、私も使っていない」と明らかにした. ここで最も重要なのは水分管理だ.
ダイエットを妨げるご飯・パン・麺？体重が増えにくい炭水化物の摂取法4つ
最近、ご飯の代わりにパンや麺を好む人が多い. このような「ホワイト炭水化物」は毎日食べても飽きない必須食品で、満腹感とともに気分も良くなる. しかしホワイト炭水化物を好んで食べると、結局体重が増えやすい.
「牛肉、毎日1人前食べても血糖安全」...『こんな食べ物』と一緒に過剰摂取はダメ
赤肉の過剰摂取は血糖管理に良くない。血糖が心配な前糖尿病段階の人は、牛肉そのものよりも一緒に食べる一部の食べ物や飲み物をより警戒すべきだ。 最近の研究結果によると、前糖尿病段階の成人が牛肉を毎日170〜200g摂取しても、短期的には血糖とイ...
「教授ユ・ジテ、食事15分カット」…冷凍・粉で耐える超スピードタンパク質食事、何があるのか？
俳優ユ・ジテ（49歳）の食事習慣が「現実的なタンパク質ダイエット」として注目を集めている。JTBCのバラエティ番組「冷蔵庫をお願い」で公開された彼の食事と、映画「王と住む男」のプロモーションインタビューで語った忙しい日常は、一般的に思い浮か...
キム・ヒエ、49kgを維持する秘訣は4季節の「この運動」…年齢の脂肪をすっきりさせる？
女優キム・ヒエ（58）は冬でも運動を続けている. キム・ヒエは28日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「海辺の風を受けながら7kmランニング〜走った後は逆にエネルギー充電完了. サンドイッチまで完璧な締め」と投稿した.
美味しい焼き芋…「私も血糖値を気にせずに少し食べられないの？」
最近の寒い冬の時期には焼き芋が思い浮かびます. 思い出が詰まった焼き芋は甘くてもちもちした食感のおかげで、老若男女問わず皆が好きな「代表的なおやつ」です. 最近ではコンビニでも焼き芋を買って食べることができます.