グループS.E.S.出身の歌手バダ（45）が若々しい美貌を誇示した。
バダは1日、自身のSNSに「燃える日曜日が終わった。みんなしっかり寝て充電しよう」という文章と共に写真を投稿した。
写真の中のバダは、年齢を信じられないほどの生き生きとした美貌を誇示し、注目を集めた。ネットユーザーたちは「お姉さん、なぜ再びリズを撮るのですか」、「時間が逆に進んでいるようだ」、「前髪を下ろすともっと若く見える」といった反応を示した。
これに対しバダは「1日2パックとグァーシャマッサージ、そして各種セラムで維持しています」と、自身の管理ノウハウを公開した。
水分と栄養を集中供給するパック、過剰に使用するとトラブルを引き起こす可能性も
バダは、歳月を逆らう美貌の秘訣として1日2パックを挙げた。パックは肌に水分と栄養成分を集中供給する役割を果たすが、バダのように1日に2回行う場合、通常は朝と夜に行うことが多い。
朝のメイク前にパックをすると、肌がしっとりとして化粧がよくのるように助け、夜には一日中ダメージを受けた肌に水分を補充し、鎮静させる。これにより、肌が即座に滑らかで弾力があるように見える効果が得られる。
ただし、パックは密閉効果が強いため、過剰に使用すると毛穴の中の老廃物の排出を妨げたり、トラブルを引き起こす可能性がある。特に香料やアルコール、高濃度の機能性成分が含まれた製品は接触性皮膚炎の原因にもなる。したがって、肌が敏感な方や頻繁にパックでトラブルが起こる場合は、回数を減らし週に2〜3回程度にするのが良い。
顔の輪郭を整え、肌色を改善するグァーシャ、圧力の強さを調整する必要がある
次にバダのもう一つの若さの秘訣であるグァーシャは、専用の道具を使って肌の表面をこすり、血流とリンパの流れを促進するケア法である。特に朝に軽いグァーシャマッサージを行うと、睡眠中に顔に滞留したリンパ液と体液を循環させ、顔の輪郭がはっきりし、肌のトーンが明るく見える効果がある。
しかし、過度に強い圧力で繰り返すと毛細血管が損傷し、肌が赤くなったり、バリアが弱くなって敏感になる可能性がある。炎症性のニキビや肌トラブルがある状態では、炎症が悪化し、色素沈着が進行するリスクも高まる。したがって、グァーシャの前にオイルやクリームを十分に塗った後、非常に弱い圧力で1〜2分以内に行うのが望ましい。
セラムを過剰に塗布すると刺激を受ける可能性…紫外線対策も重要
最後に、肌に良い有効成分が濃縮されたセラムをしっかり塗ることは、老化防止に役立つ。だが、同時に複数の製品を重ねて使用すると成分同士の衝突や過剰な刺激でトラブルが発生する可能性がある。若々しい肌を目指すなら、抗酸化、肌再生、保湿の中から核心成分を選び、シンプルに構成する方が効果的である。
さらに役立つのは紫外線対策である。パックとマッサージを熱心に行っても、紫外線対策が適切に行われないと肌の老化が急速に進行する。季節や天候に関係なく、毎日紫外線対策を行う必要がある。加えて、十分な睡眠、タンパク質と抗酸化栄養素を含む食事、過剰な糖分と飲酒を減らす生活習慣を併用すれば、健康と美しさを両方向上させることができる。
