「アジョシの筋肉質の秘訣？」チュ・ソンフン、朝から『この食べ物』を爆食…何だろう？
格闘家兼放送人のチュ・ソンフン（50）が筋肉質の秘訣を公開した. チュ・ソンフンは28日に放送されたtvN 'ヘルスファーマ'で朝のルーティンを見せた. ホ・ギョンファン、ペク・ホ、アモティなどが身支度をしている間、チュ・ソンフンは食べることに専念した. チュ・ソンフンの朝食はゆで卵.
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「あなたはエイドゥルマムですか？」キム・ボミ、4ヶ月で9kg減量…その秘訣は『これ』？
女優キム・ボミがダイエットに対する自分の考えを語った。 最近、キム・ボミは自身のソーシャルメディアにダイエット前後の写真を公開した。写真の中のキム・ボミは、太っていた時と痩せた時の違いが明確に示されている。 キム・ボミは「食べて寝ることが一番好きなので、管理しないとすぐにバレる体」とし、「生まれつき...
「栄養クリームはみんな同じじゃない？」…私の肌に合ったクリームは別にある！
肌が乾燥して見えるとき、最初に手が伸びるのが栄養クリームだ. なんとなくたっぷり塗るほど肌が良くなる気がするが、逆にべたつきやトラブルがひどくなった経験も少なくない. 栄養クリームはたくさん塗ったからといって効果が大きくなる化粧品ではない.
油断したドレッシング、意外にもカロリー爆弾？サラダをより健康的に食べる方法5つ
体重減少や健康管理のためにサラダを食事の代わりに食べることが多い. 緑豊かなグリーンサラダにトッピングを加えればビタミンやミネラルだけでなく、さまざまな栄養素を健康的に摂取できる.
ラーメンを食べるときにキャベツとキュウリをたっぷり添えたら...体にどんな変化が？
食物繊維が豊富な野菜を継続的に食べた結果、腸内の有益菌が増え、体重とコレステロールが減少したという研究結果が発表されました. 新しい内容ではありませんが、食物繊維の効果を再確認した論文です.
サバ、マグロ、ブリ…「亜鉛が豊富な魚」をよく食べたら、肌に変化が？
冬の時期には、いくら保湿剤を塗っても肌が乾燥し、トラブルが頻繁に起こるという人が多い. 食事を見てみると、肉や炭水化物は多いが、実際に「亜鉛」が豊富な魚はほとんどないというのが共通点だ.
「寒くなるほど思い出す！温かい『クッパ一杯』」…今冬「地域別クッパ旅行」6か所
寒くなるほど温かいクッパを思い出す. 湯気が立ち上るクッパ一杯があれば、凍りついた体も心もすぐにほぐれる. クッパは地域ごとにスープの味も、クッパにまつわる歴史もすべて異なり、その多様な味と物語を存分に感じることができる.
冬の必需品加湿器、どこに置くべきか？
冬の室内空間の必需品の一つは加湿器である。乾燥した空気による呼吸器疾患を予防するためだ。それでは、加湿器をどこに置くのが最も効果的だろうか。 住宅専門家のアーロン・リフマンは、家の管理に関する情報を提供するメディア「スプルース（Spruce...