血糖管理中でもパンやラーメンが食べられる理由…血糖スパイクにどんな変化が？
糖尿病がある場合や「前段階」の場合、血糖管理が重要です. 好きだった甘い食べ物とは今別れなければならないのでしょうか. 「こんな生活でいいのか. 」とため息をつくこともあります. 血糖管理中でも甘いものを食べることができます. 本当に.
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805万の「一人暮らし」世帯時代...キッチン管理、少しでも間違えると健康を害する？
主婦の大きな役割の一つは適切なキッチン管理である. 主婦の手に家族全員の健康がかかっている. しかし、今やキッチン管理と衛生問題はもはや主婦だけのものではない. 最近大きく増えている「一人暮らし族」にとっても非常に重要な概念として浮上している.
「レジャーシートを広げてヒラメの刺し身を一切れ」…漢江で「フェクニック」が人気の理由は？
過ごしやすい気候が続き、漢江で刺し身を食べる、いわゆる「フェクニック」が人気を集めています. 漢江へのお出かけの定番だったチキンに代わり、刺し身を楽しむことが新たな食文化として広がっています.
「リンゴの皮、むかないで」皮ごと食べたい果物・野菜7選
リンゴなどの果物を食べるとき、習慣的に皮をむく人は少なくありません。しかし、皮をむくと、食物繊維など健康に役立つ栄養素も取り除いてしまいます。 米国のライフスタイルメディア《マーサ・スチュワート（Martha...
朝の習慣ひとつで老化を遅らせる…空腹時に何を食べる？
老化を防ぐことはできません. ただし、遅らせることはできます. 健康的に年を重ねることが大切なのはそのためです. 今も世界各国で、老化を遅らせるためのさまざまな研究が進められています.
「同じものを食べているのに、なぜ？」一人で食べるか、誰かと食べるか――血糖値が上がりにくいのは
同じものを食べても、誰と食べるかによって体の反応は変わることがあります. 一人で静かに食べる食事と、家族や友人と会話をしながら食べる食事では、食べる速さや献立の組み合わせなどにも違いが生じます.
キム・サラン、48歳の大胆なビキニ姿 毎日の「これ」のおかげ？
女優のキム・サラン（48）が、スレンダーなスタイルとすらりとした美脚を披露しました。 最近、キム・サランは自身のSNSに近況を伝える写真を投稿しました。写真の中でキム・サランは、ヒョウ柄の水着の上にストライプ柄のガウンを羽織り、サンベッドに...
チェ・ファジョン、ソン・ジュンギ夫妻からの贈り物を絶賛…ダイエットにもいい？
タレントのチェ・ファジョンが、俳優ソン・ジュンギ夫妻から贈られたプレゼントを公開しました。 最近、YouTubeチャンネル「こんにちは、チェ・ファジョンです」に、ギリシャヨーグルトとオリーブオイルを使ったさまざまな料理を紹介する動画が投稿さ...
「うちの夫も、もしかして？」疲れやすく、お腹だけぽっこり。そのサインとは？
中年になると、以前より疲れやすくなり、お腹が出たり筋肉が減ったりと、体に変化が現れます。意欲が落ちても、単なる加齢や仕事のストレスのせいだと思いがちです。しかし、こうした症状が続くなら、年齢のせいと片付けず、健康状態を確認する必要があります...
「無駄な脂肪なし」ハン・ジヘの引き締まった体、その秘訣は？ バーベル運動後に食べる「この組み合わせ」
俳優のハン・ジヘが、無駄な脂肪のない引き締まった体をつくるための運動と食事を公開しました. ハン・ジヘは最近、自身のSNSに「とても楽しい月曜日の運動時間」とつづり、運動中の動画を投稿しました.