「上腕、どうした？」…パク・ボゴム、1日4食で「この食べ物」 バルクアップ成功？
俳優パク・ボゴム（33）が、引き締まった体づくりのための食事内容を公開しました. パク・ボゴムは最近、歌手ションのYouTubeチャンネルに出演し、「最近は1日に4食食べています. 4食のうち1食は必ず炭水化物、玄米ご飯を食べて、4食すべてで鶏むね肉を2個ずつ食べました」と話しました.
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週末の家事の「まとめ作業」も要注意 「月曜病」を招く誤った習慣3つ
週末にしっかり休んだはずなのに、月曜日になると体が重く、集中力も落ちる――。そんな状態が続くなら、いわゆる「月曜病」を疑ってみてもよいでしょう。月曜病は、週末の過ごし方と深く関係しています。寝過ぎ、過食や飲酒の繰り返し、たまった家事の「まとめ作業」は、かえって疲労をため込み、新しい1週間のスタートを...
「43kg」シンジ「体の状態は50代と診断」…膝に健康の赤信号、何が
歌手のシンジが運動を始めたと明かした. 15日、YouTubeチャンネル「オットシンジ」には、シンジが夫ムンウォンの勧めでジムを訪れ、PT（パーソナルトレーニング）を受ける映像が公開された.
体重46kgのソン・ナウン、「この食べ物」を1つ食べ切ったことがないと告白
ガールズグループApink（エーピンク）出身の俳優ソン・ナウンが、ラーメンを1つ食べ切ったことがないとして、食事管理の徹底ぶりを明かしました. 身長168cm、体重46kgです.
ホットドッグかハンバーガーか どうしても食べるならどちらがましか
手軽でおいしいファストフードの代表格が、ホットドッグとハンバーガーです. 忙しい日々の中でつい手が伸びますが、健康面が気になる人も多いでしょう. どちらか一方を選ばざるを得ない場合、より健康的なのはどちらでしょうか.
ク・ヘソン「14kg減量したのに、ヒマラヤ登山後に8kg増えた」…何が起きたのか
俳優のク・ヘソン（41）が、体重が8kg増えたと打ち明けた. ク・ヘソンは16日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「ヒマラヤから戻った後、8kg増量した状態で番組出演を進めることになり、ふっくらしてしまって申し訳ない気持ちです.
暑い日は冷凍食品で済ませがち？ 電子レンジに入れる前に「表示」を確認
猛暑でコンロの前に立つのがつらい日は、冷凍食品に頼る人も多いでしょう. 冷凍ご飯、餃子、ピザなどは電子レンジで数分加熱するだけで食べられて便利です. 一方で、扱い方を誤ると安全面のリスクにつながることがあります.
健康目的が裏目に？ 植物性代替ミルクの選び方
最近のカフェのメニューには、「豆乳」「アーモンドミルク」「オーツミルク」といった選択肢が並ぶのが当たり前になってきました. 植物性の代替ミルクが、日常の中で自然に選べる存在になったということです.
菓子をやめて毎日「チェリー」…寝つけない夜に起きた変化とは
夜になってもなかなか寝つけず、寝返りばかり打ってしまう人は、夕方以降の間食を見直してみるとよいでしょう. 甘酸っぱいチェリーはメラトニンを含む果物で、継続して食べることで睡眠リズムを整える助けになります.
「4kg増えた」ヤノ・シホ、急増急減のコツは？…意外な「だし」の正体はトマト
格闘家のチュ・ソンフン氏の妻で、日本のトップモデル、ヤノ・シホ（50）が、急増急減のレシピを公開した. ヤノ・シホは9日放送のKBS2「新商品発売 ペンストラン」に出演し、「最近4kgも増えた」と語った.