コ・ユンジョン、つま先ソックスを履いてピラティス…女優たちが夢中になる理由
女優コ・ユンジョン（29）が可愛らしいソックスを履いて運動に励んでいる. コ・ユンジョンは先日10日、自身のソーシャルメディア（SNS）に1枚の写真を投稿した. 写真にはコ・ユンジョンの両足が映っている. コ・ユンジョンはつま先がそれぞれ分かれたピラティス用のソックスを履いて、足を揃えている.
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脇腹の脂肪が増えたら『この習慣』を改善すべき？
腹部脂肪（腹部肥満）、特に内臓脂肪は高血圧、糖尿病、高脂血症などの慢性疾患や心脳血管疾患の主要な原因とされています. 内臓脂肪は認知症のリスクを高め、癌の発生とも関連しています. このような腹部脂肪を減らすためには、食習慣の改善と毎日30分以上の高強度有酸素運動が必須とされています.
ソン・ヘギョの若さの秘訣？コラーゲンたっぷりの干し鱈スープ
女優ソン・ヘギョ（44）は肌に良い韓国料理を楽しんだ. ソン・ヘギョは12日、自身のソーシャルメディア（SNS）に「干し鱈スープ、美味しくいただきました. ありがとうございます」という文章と写真を投稿した.
メロマンスのキム・ミンソク、100kgの衝撃：皇帝ダイエットの罠
デュオメロマンスのキム・ミンソクが誤った食事法で体重が急増したと明らかにした. キム・ミンソクは先日8日に放送されたSBS 'ミウナイウリサッキ'（'ミウナイ'）で、軍入隊の頃に2週間で10㎏増えたことがあると語った.
56歳ハ・ヒラ、引き締まった後ろ姿の秘訣は「この運動」…「腰椎ヘルニアに良いって？」
女優ハ・ヒラ（56）は運動で健康と体型を管理している. ハ・ヒラは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に「継続的に、毎日、ぶら下がり. 毎日少しずつ変わっていきます. 皆さんも健康でいてください」という文章と共に動画を投稿した.
「全く別人のように痩せた」…シンドン、リバウンドを克服し再びスリムな姿を公開、何があった？
スーパージュニアのメンバーシンドンが最近、自身のインスタグラムに公開した写真一枚で再び話題の中心に立った. 特に説明もなく投稿された日常の写真だったが、以前より明らかに整った顔のラインとスリムになった上半身のシルエットが一瞬で視線を引いた.
‘10kg減量’パニボトル、ウィゴビ中断後リバウンド
旅行ユーチューバーのパニボトルがリバウンドを告白した。 パニボトルは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に旅行中に撮った写真を1枚投稿した。半袖Tシャツにショートパンツという快適な服装で、サングラスをかけてリュックを背負った旅行者の姿だ...
「教授ユ・ジテ、食事15分カット」…冷凍・粉で耐える超スピードタンパク質食事、何があるのか？
俳優ユ・ジテ（49歳）の食事習慣が「現実的なタンパク質ダイエット」として注目を集めている。JTBCのバラエティ番組「冷蔵庫をお願い」で公開された彼の食事と、映画「王と住む男」のプロモーションインタビューで語った忙しい日常は、一般的に思い浮か...
「アメリカの富裕層は絶対に食べない」…血糖値を急激に上げる『この食べ物』の正体は？
アメリカの上流階級の食習慣を分析した最近の健康リサーチとライフスタイル調査で共通して確認される基準はカロリーではなく血糖反応でした。 ハーバード大学公衆衛生大学院が2024年を前後に発表した栄養研究や、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）...
「年齢を感じさせない50代」チョン・ヘヨン「食べたいものは全部食べる」…その秘訣は？
女優チョン・ヘヨンは、継続的な運動で「筋肉の持ち主」としての姿を見せた. チョン・ヘヨンは最近、KBS2のバラエティ番組『ピョンストラン』に夫のシオンと共に出演し、日常の様子を公開した.