«مدة النوم الأنسب للصحة طلعت حتى بالدقائق»... كيف كذا؟
النوم القليل جدًا أو النوم الكثير جدًا، الاثنين ما هم مفيدين للصحة. كشفت دراسة جديدة أن مدة النوم المناسبة للبالغين للعيش بصحة ولمدة أطول هي من 6...
نتائج البحث عن "نوم عميق"
"لا للنوم، أنا في استراحة عميقة"⋯ما هي فوائد اليوغا النوم التي يقوم بها حتى الرئيس التنفيذي لجوجل؟
"إذا استثمرت 10 دقائق فقط، ستحصل على نفس تأثير النوم لمدة 4 ساعات. في الواقع، يقول الرئيس التنفيذي لجوجل إنه يتبع هذه الطريقة قبل اتخاذ قرارات مهمة. . .
هل يمكن أن يساعدك قراءة الكتب بدلاً من استخدام الهاتف الذكي قبل النوم في الحصول على نوم عميق؟
أظهرت دراسة أن قراءة الكتب في السرير أكثر فعالية في تحسين جودة النوم من مجرد إطفاء الأنوار والنوم مباشرة.
"فيروسات 'الجدري' المخيفة"... حتى بعد الشفاء، تترك آثارًا عميقة في الدماغ
انتهت جائحة كورونا 19، لكن الجروح التي تركها الفيروس خطيرة. أظهرت الأبحاث أن الإصابة بفيروس كورونا 19 يمكن أن تؤدي إلى...
«إن كانت في غرفة النوم فتخلّص منها فوراً»… صيدلي يحدّد 5 أشياء تضرّ بالصحة
قد تتحول بعض الأدوات التي نستخدمها بدافع الاهتمام بالصحة إلى مصدر ضرر إذا أُهملت نظافتها وصيانتها.
سكارليت يوهانسون (41 عاماً) تكشف سر جمالها: «النوم»؟… وتقول إنها تتناول «هذا المكمل» كل ليلة
تجذب طريقة إدارة نجمة هوليوود سكارليت يوهانسون (41 عاماً) لصحتها وجمالها اهتماماً واسعاً.
تفتح تطبيقات التوصيل كل ليلة؟… متى ينبغي الاشتباه بـ«متلازمة الأكل الليلي»
بعد انتهاء يومك، وبينما تتصفح هاتفك الذكي في وقت متأخر من الليل، قد تجد نفسك تفتح تطبيقات التوصيل.
الزهور ونسيم الربيع يدعوان إلى النوم… مسقط رأس «ملك المخدرات» يعيد ابتكار نفسه مدينةً للتعافي
«أفضل نوم» الذي بحث عنه رامبو… العثور عليه في وادي الأنديز كتب الشاعر الفرنسي البارز في المدرسة الرمزية آرثر رامبو في...
الليالي الاستوائية لا تُقاوَم بالكحول ولا بدُشّ الماء البارد... بل تُفاقم الأرق وتُقطّع النوم
تتواصل أيام الحر الشديد بفعل موجة القيظ. ومع استمرار الليالي الاستوائية التي تتجاوز فيها أدنى درجات الحرارة حتى في...
«يمكن شربها حتى ليلاً»… 6 مشروبات قد تساعد على ضبط سكر الدم
قد ينعكس كوب واحد من مشروب تتناوله سريعاً قبل النوم على جودة نومك طوال الليل، بل وعلى مستوى سكر الدم في اليوم التالي...