«مدة النوم الأنسب للصحة طلعت حتى بالدقائق»... كيف كذا؟
النوم القليل جدًا أو النوم الكثير جدًا، الاثنين ما هم مفيدين للصحة. كشفت دراسة جديدة أن مدة النوم المناسبة للبالغين للعيش بصحة ولمدة أطول هي من 6...
نتائج البحث عن "مدة النوم المناسبة"
النوم لساعات إضافية لا يمحو «دين النوم» بالكامل… خبراء يوضحون طرق التعافي
ليالٍ يوقظك فيها الحرّ والرطوبة في ما يُعرف بالليالي الاستوائية، ثم تضطر للاستيقاظ مبكراً للذهاب إلى العمل خلال أيام الأسبوع.
«غسل الغطاء وحده لا يكفي؟»… كيف تغسل الوسادة حتى الحشوة من الداخل لتصبح نظيفة؟
قد تبدو الوسادة التي نستخدمها يومياً نظيفة من الخارج، لكن الأمر يختلف عند النظر إلى ما بداخلها.
مرهَق لكن النوم لا يأتي؟ 5 عادات غير متوقعة تُبقيك مستيقظاً ليلاً
قد تشعر بأن جسدك منهك وجفونك ثقيلة، لكن ما إن تستلقي على السرير حتى يصبح ذهنك شديد الصفاء.
اختصاصي طب نووي: السرطان لا «يعالجه» الطبيب وحده... «أجسامنا هي التي تتغلب عليه بنفسها»
ألقى اختصاصي الطب النووي كيم أوي-شين، أحد أبرز المراجع العالمية في مجال السرطان وأستاذاً مدى الحياة في مركز إم دي...
6 أطعمة تُسبب النعاس وتساعد على النوم عند تناولها
الأرق، أي عدم القدرة على النوم رغم الرغبة في ذلك، يجعل الشخص متعبًا طوال اليوم ويُضعف التركيز أيضًا، ما يصعّب الحياة...
5 طرق لمنع التجاعيد: "العادات الصغيرة تصنع الفارق الحاسم"
السر الأشهر لمنح المظهر الشبابي هو بشرة مشدودة وخالية من التجاعيد. مع التقدم في العمر تقل الزيوت والرطوبة وتضعف المرونة...
1