هل تناول «هذا» صباحاً يسرّع شيخوخة الدماغ؟… أطعمة يُنصح بتجنبها وأخرى مفيدة
الإفطار ليس مجرد وجبة لبدء اليوم، بل عادة أساسية لدعم صحة الدماغ. ومع التقدم في العمر وارتفاع أعداد مرضى الخرف في الآونة الأخيرة، تزداد أهمية إدارة...
نتائج البحث عن "الجذور الحرة"
4 فواكه تساعد على خسارة الدهون وطرد السموم عند تناولها
تمدّ الفواكه الجسم بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، ما يساعد على التعافي من الإرهاق والحفاظ على الحيوية.
هل يكمن سرّ الكولاجين في «المادة الخام»؟… ببتيدات نباتية مستخلصة تبرز خياراً جديداً
عند الحديث عن بشرة شابة المظهر، يبرز اسم «الكولاجين» سريعاً. فالكولاجين بروتين يشبه «حديد التسليح» الذي يدعم أجسامنا،...
«احمرار وبقع كأنها اشتعلت»… كيف تجمعين بين تهدئة البشرة وتفتيحها في الصيف؟
تحت أشعة الشمس الحارّة، ترتفع حرارة الوجه سريعاً وتظهر عليه بسهولة بقع احمرار متفرقة.
«اشربيه حتماً بعد تناول الكربوهيدرات».. ما حقيقة «الماء الأحمر» لدى فرقة ريسين (RESCENE) الصاعدة؟
أثار روتين فرقة الفتيات الصاعدة ريسين داخل السكن، وطريقتها في ضبط سكر الدم بعد الوجبات، اهتماماً واسعاً.
استبدال البسكويت بـ«هذه الفاكهة» يومياً… ما الذي يتغيّر في ليالٍ يطول فيها الأرق؟
إذا كنت تجد صعوبة في النوم كل ليلة وتتقلّب في فراشك، فقد يكون تعديل وجبة المساء الخفيفة نقطة بداية عملية.
بعد منتصف العمر تصبح أكثر أهمية… 4 أطعمة تُبقي «عمر الأوعية الدموية» أصغر
مع التقدم في العمر تفقد الأوعية الدموية مرونتها تدريجياً. وعندما تتصلب جدران الأوعية وتتراجع كفاءتها، يرتفع ضغط الدم...
«التهاب الجسم يختفي تماماً»… صيدلي يوصي بقوة بـ5 أطعمة
تبدأ الوقاية من كثير من الأمراض من المائدة. فالأطعمة المصنوعة من مكونات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب قد...
هل تعاني تشوشاً في الرؤية وجفافاً في البشرة؟… أسباب تدفعك لتناول «هذه الفاكهة» في يوليو
في الصيف، يتجه كثيرون إلى البطيخ أو الخوخ، لكن «المشمش» الذي لا يتوافر إلا لفترة قصيرة بين يونيو ويوليو يبقى من الفواكه...
هل تتقلّب ليلاً وتستيقظ مُرهقاً نهاراً؟ 4 أطعمة لتعويض المغنيسيوم
إذا استمرت صعوبة النوم ليلاً مع شعور بثقل في الجسم خلال النهار، تتراجع جودة الحياة بشكل واضح.