رينا تستعرض قواماً ببكيني من دون دهون في البطن… ما التمرين الذي تمارسه؟
استعرضت المغنية رينا إطلالة ببكيني. ونشرت رينا أخيراً عبر حسابها على مواقع التواصل الاجتماعي عدة صور توثق استمتاعها بإجازة في مسبح.
نتائج البحث عن "النوم العميق"
النوم لساعات إضافية لا يمحو «دين النوم» بالكامل… خبراء يوضحون طرق التعافي
ليالٍ يوقظك فيها الحرّ والرطوبة في ما يُعرف بالليالي الاستوائية، ثم تضطر للاستيقاظ مبكراً للذهاب إلى العمل خلال أيام الأسبوع.
«لا مكملات ولا قهوة».. 3 عادات صباحية ترفع جاهزيتك اليومية «فوراً»
قد يكفي تعديل طريقة بدء اليوم لتحسين إدارة الصحة. فالعادات الصباحية تؤثر بشكل كبير في مستوى النشاط على مدار اليوم.
«أنام كثيراً ومع ذلك أشعر بالإرهاق»… 6 أسباب غير متوقعة لثِقَل الجسم طوال اليوم
إذا كنت تنام ساعات كافية ومع ذلك تستيقظ وأنت تشعر بثِقَل في الجسم منذ الصباح ويلازمك التعب طوال اليوم، فالمسألة قد لا...
رينا تتحدى «الإحراج» بملابس رياضية ضيقة… هل السر في «هذا التمرين» عند منتصف الليل؟
شاركت المغنية رينا، العضوة السابقة في فرقة «أفتر سكول»، لقطات لها أثناء ممارسة الجري.
الزهور ونسيم الربيع يدعوان إلى النوم… مسقط رأس «ملك المخدرات» يعيد ابتكار نفسه مدينةً للتعافي
«أفضل نوم» الذي بحث عنه رامبو… العثور عليه في وادي الأنديز كتب الشاعر الفرنسي البارز في المدرسة الرمزية آرثر رامبو في...
الليالي الاستوائية لا تُقاوَم بالكحول ولا بدُشّ الماء البارد... بل تُفاقم الأرق وتُقطّع النوم
تتواصل أيام الحر الشديد بفعل موجة القيظ. ومع استمرار الليالي الاستوائية التي تتجاوز فيها أدنى درجات الحرارة حتى في...
4 فواكه تساعد على خسارة الدهون وطرد السموم عند تناولها
تمدّ الفواكه الجسم بالسكريات الطبيعية والفيتامينات والمعادن، ما يساعد على التعافي من الإرهاق والحفاظ على الحيوية.
لتقليل دهون البطن لدى النساء: مارسن الرياضة «في هذا الوقت»... ما الفرق بين الصباح والمساء؟
تبقى المواظبة على ممارسة الرياضة العامل الأهم، لكن المكاسب الصحية قد تختلف تبعاً لتوقيت التمرين.
بعد منتصف العمر تصبح أكثر أهمية… 4 أطعمة تُبقي «عمر الأوعية الدموية» أصغر
مع التقدم في العمر تفقد الأوعية الدموية مرونتها تدريجياً. وعندما تتصلب جدران الأوعية وتتراجع كفاءتها، يرتفع ضغط الدم...