الليالي الاستوائية لا تُقاوَم بالكحول ولا بدُشّ الماء البارد... بل تُفاقم الأرق وتُقطّع النوم
تتواصل أيام الحر الشديد بفعل موجة القيظ. ومع استمرار الليالي الاستوائية التي تتجاوز فيها أدنى درجات الحرارة حتى في منتصف الليل 25℃ بسهولة، بات الحصول...
نتائج البحث عن "صحة النوم"
أستاذ في مستشفى جامعة سيول الوطني: النوم العميق «أهم من الدواء» لإزالة الفضلات والالتهاب.. فما القاعدة؟
قال خبراء إن النوم الجيد قد يكون أكثر أهمية لصحة الدماغ من الحرص على تناول طعام صحي أو الاعتماد على المكمّلات الغذائية.
هل نمت والتلفاز يعمل فزادت دهون البطن؟ سبب غير متوقع قد يفسد الحمية
كثيرون يتركون التلفاز يعمل حتى وقت متأخر من الليل، أو ينامون على ضوء الهاتف الذكي. غير أن دراسات متتالية تربط «التعرّض...
مشكلات صحية سواء نمت قليلًا أو كثيرًا… أيهما أسوأ؟
يبدو النوم في ظاهره هادئًا، لكن داخل الجسم تحدث تغيّرات معقّدة وديناميكية للحفاظ على وظائفه الحيوية.
انتقلتُ إلى بيتٍ واجهته جنوبية لكني صرتُ أكثر تعبًا… كان فيه سببٌ آخر
"البيت واجهته جنوب، ليه أحس بتعب كذا؟" في ناس يكررون هالكلام بعد الانتقال. فعليًا، سواء كانت الواجهة شرق أو غرب...
نهارًا شرود وليلًا تقلّب… «بدأ ضمور هذا الجزء بالفعل»
نهارًا تشعر بالشرود وليلًا تتقلّب في الفراش. أظهرت نتائج دراسة أن ذلك قد لا يكون مجرد تعب، بل قد يكون إشارة إلى أن...
ليش صوتك كثير ينحبس ويصير مبحوح… ممكن يكون السبب «هالعادة»؟
إذا حسّيت بالجوع قبل النوم، يصير صعب توقف تفكيرك عن وجبة ليلية. لكن إذا كان عندك ثاني يوم جدول يحتاج استخدام الصوت...
"هل يجب أن تستيقظ في الخامسة لتنجح؟"... الحقيقة المزعجة للاستيقاظ في الصباح الباكر
الساعة الخامسة صباحًا. هناك أشخاص يستيقظون في وقت لا يزال فيه الظلام موجودًا، ويغلقون المنبه، ويمارسون الرياضة، ويكتبون...
«قوام منتصب حتى في سن 93».. ما التمرين الذي تمارسه المصممة جين تاي أوك مرتين أسبوعيًا؟
كشفت مصممة الأزياء جين تاي أوك، البالغة 93 عامًا والتي لا تزال تزاول عملها، عن سرّ حفاظها على صحتها.
ووني من ريسين تغادر المسرح أثناء العرض: «لم أستطع التنفس»
غادرت ووني، عضوة فرقة ريسين، المسرح فجأة أثناء أحد العروض. وأوضحت لاحقًا أنها واجهت صعوبة في التنفس بسبب انكماش زيّ...