“这张脸才45岁？”成宥利晒餐盘：难怪被称“瓷肌”
女团Fin. K. L出身的演员成宥利（45）公开了自己的健康饮食习惯. 成宥利25日在个人社交媒体（SNS）上未配文字，仅上传了一张照片. 画面里是一桌看上去就很“健康”的餐食. 其中一只大盘里，番茄炒鸡蛋搭配牛油果、甜菜根、芝麻菜，摆盘也颇为清爽.
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“涂抹保湿霜也干燥”…真正打造瓷器肌肤的5个习惯
皮肤清澈光滑的人们的共同点在于“身体内部的例行”比“护肤产品”更为扎实. 最近的研究表明，皮肤的水分和弹性更大程度上取决于体内水分的保持能力和营养摄入，而非外部保湿. 胶原蛋白、Omega-3、维生素C等营养素在修复皮肤屏障和防止氧化损伤方面起着关键作用. 最终，瓷器肌肤的秘诀在于坚持“内在美例行”.
“皮肤好果然有原因”，IU（李知恩）早晨空腹必吃的食物是什么？
30多岁的IU（李知恩）依然保持通透细腻的肌肤，这与其长期坚持的日常习惯密切相关。 近日，IU出演YouTube频道「命运只是借口」，分享了自己的晨间作息。“早上会带着苹果和蓝莓吃”，她表示，即使当天有拍摄行程，也会尽量坚持起床后先在空腹状...
宋慧乔的年轻秘诀？充满胶原蛋白的黄鳝汤
演员宋慧乔（44岁）享用了对皮肤有益的韩餐. 宋慧乔在12日的社交媒体（SNS）上发布了“黄鳝汤，吃得很好. 谢谢”的文字和照片. 照片中有热腾腾的黄鳝汤和一碗米饭. 这是一顿简单却精致、对身体有益的餐食.
“洗脸后1分钟，错过就成干燥炸弹？”…冬季‘水分屏障’保护的5种洗脸方法
冬季由于寒风和取暖，皮肤屏障变得脆弱，洗脸后脸上的水分会迅速蒸发，导致干燥和紧绷感加重. 在洗澡或洗脸后的几分钟内，水分流失增加，皮肤屏障变得更加不稳定. 因此，皮肤科指南建议在3分钟内进行保湿，特别是将洗脸后1分钟视为“黄金时间”.
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