热带夜难熬，喝酒、冲冷水澡都不管用：反而更容易睡不好
连日来酷暑持续. 即便到了深夜，最低气温也轻松超过25℃的热带夜频频出现，让人更难获得高质量睡眠. 要想睡得好，深部体温（体内脏器的温度）需要比白天略低. 通常到了傍晚，人体会随生物钟变化，促进睡眠的激素——褪黑素分泌增加；同时手脚血管扩张，体热向外散出，深部体温会下降约0. 5~1℃.
“热带夜”的搜索结果
“不去就亏了”？从媒体艺术到石灰岩溶洞：承载矿山记忆的韩国洞穴旅行地在哪
夏末将至，空气明显转凉，但一度缓和的暑热预计还会再度抬头. 韩国气象厅表示，截至下周，全国大部分地区体感温度最高将升至约33度，部分地区夜间还可能出现热带夜. 在这样的天气里，洞穴旅行地不失为选择：既能避暑，也能欣赏别样景致.
周末集中补觉也还不清“睡眠债”：专家推荐这样恢复
闷热的热带夜让人辗转难眠，却又不得不在工作日早起上班；出国旅行归来后，倒时差带来的失眠也常让人彻夜难睡. 眼下即便在夏季，睡眠不足的情况也越来越常见. 因此，不少人会在周末或休假时把平日没睡够的觉“集中补回来”，试图拉回睡眠时长.
“GD，快撑把遮阳伞吧”酷暑之下，这件防晒神器火了
史无前例的酷暑与暴雨正交替来袭. 甚至连男性都忍不住抱怨：“真希望遮阳伞能流行起来. ” 继12日史上首次发布“酷暑重大警报”后，14日首都圈及江原道部分地区又生效了暴雨特别预警. 这是因相关地区出现每小时超过50mm的强降雨而采取的措施.
空调开足后喉咙刺痛：警惕夏季扁桃体炎
史无前例的高温已然来袭。尽管仍是7月初，部分地区最高气温已飙升至38℃。 韩国气象厅12日对庆尚北道庆山和浦项发布“高温重大警报”。今年新设的“高温重大警报”适用于：某地区日最高体感温度连续2天超过35℃，且预计最高气温将超过39℃或最高体...
“总觉得只有自己这样？”这种症状，其实早已有名字
梅雨季来临，阴沉潮湿的天气持续. 身边不少人开始抱怨头痛隐隐作痛，或在没有明显原因的情况下感到疲惫、情绪低落. 气压、气温、湿度以及日照量的变化引发的这类不适，常被称为「气象病」.
皮肤为何突然显老？这些加速衰老的习惯要立刻停
每到夏天，不少人会发现皮肤变得暗沉、细纹增多. 强烈紫外线、高温以及空调环境，常被视为加速皮肤老化的典型诱因. 更值得警惕的是，一些看似不起眼、却在日常中反复出现的习惯，可能持续削弱皮肤弹性，增加色斑和皱纹风险. “就一会儿，应该没事吧. ”. .
空调温度一味调低反伤身？健康使用空调的3个要点
初夏暑热来势汹汹，空调也进入集中使用期. 不过，为了避暑就把温度不加思索地调得很低，反而容易出现流鼻涕、头痛等「空调病」相关不适. 怎样用空调才更健康. 适宜的设定温度又该是多少度.
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