运动鞋不能像衣服一样经常洗，但需要定期清洗以去除异味等。脚上的汗水在封闭的鞋子里滋生细菌。然而，污垢严重的鞋子可能在家里无法彻底清洗。这时，牙膏可以作为一个有用的清洁工具。
脚上有25万个汗腺，洗鞋子很重要
首先来看一下洗鞋子的重要原因。脚上的汗腺明显比其他身体部位多。大约有25万个汗腺，汗水很快就会积聚。如果不及时清洗和干燥因汗水而潮湿的脚，就会形成细菌滋生的良好环境。这些细菌会侵蚀脚上的角质，产生一种叫做异戊酸（Isovaleric acid）的物质，导致异味。
为了去除异味，必须每天仔细清洗脚。需要使用抗菌肥皂清洗脚背和脚趾之间等每个角落。如果水分被遗留，脚又会变得潮湿，因此最好用干毛巾擦干，并用吹风机将脚趾缝里的水分吹干。
洗鞋子和洗脚同样重要。一般来说，鞋子每月洗一次是合适的，而在出汗较多的夏季，建议每月洗两次。这时，牙膏可以轻松去除污渍。
牙膏去污渍有效的原因是什么？
牙膏去污渍有效的原因是什么呢？牙膏中含有沉淀碳酸钙、二氧化硅等磨料。这些成分可以去除附着在牙齿上的食物残渣，但也能有效去除鞋子的污垢。用沾有牙膏的牙刷擦拭鞋子，可以物理性地刮去污垢。
牙膏中还含有十二烷基硫酸钠等表面活性剂。这些成分具有亲油和亲水的特性，可以乳化油污，并使其容易用水冲洗干净。如果污渍去掉了，必须多次冲洗以确保没有磨料等残留物。
但是，有些材料是不能使用牙膏的。绒面革、皮革、光面涂层等材料的鞋子使用牙膏可能会导致材料变形。碳酸钙的磨损指数最高可达200。它会在柔软的表面上留下微小的划痕并导致变色。
绒面革应使用专用刷子进行干洗。皮革鞋应使用专用清洁剂和皮革护理剂，沾在超细纤维布上擦拭进行保养。绒面革和皮革鞋不仅要小心使用牙膏，还要避免接触水。
洗鞋后，无论材料如何，都应在通风良好的阴凉处晾干。如果暴露在阳光直射下，鞋子的粘合剂可能会变弱，材料可能会扭曲。布料材料可能会变色。
