在寒流袭来的冬季，强劲的供暖让人感到安心，但也可能导致皮肤干燥。冬季办公室的供暖使相对湿度降至20~30%，皮肤屏障容易受损，妆容也容易浮粉。早上看起来完好的皮肤，到了下午就会感到紧绷和起皮，这正是由于这种‘超干燥环境’造成的。我们来看看在干燥的办公室中保护自己皮肤的实际方法。
用‘精华喷雾’阻挡干燥风
在供暖的风中，皮肤表面的水分迅速蒸发，表面看似湿润，内部却是干燥的状态。简单的水型喷雾很快就会蒸发，但含有神经酰胺和角鲨烯等成分的精华型喷雾会在皮肤上留下薄薄的保湿膜，延缓水分流失。每2~3小时轻薄地喷涂一次，并用手掌的温度轻轻按压，即使到了下午，妆容浮粉也会减少，紧绷感和起皮现象也会缓解。
用‘脂质强化型’保湿剂涂抹手和嘴唇
供暖的风不仅会从全身抽走水分和脂质，还会从手背和嘴唇等皮脂腺较少的部位开始。含有神经酰胺、泛醇和植物油的脂质强化型保湿剂可以增强皮肤保护膜，减少干裂、起皮和嘴唇干裂的现象。特别是对于经常洗手或频繁触碰嘴唇的上班族来说，洗手后30秒内涂抹护手霜，以及多次薄涂润唇膏的习惯是非常有效的。
个人迷你加湿器，正确使用才能见效！
桌面上的迷你加湿器如果使用得当，可以帮助在干燥的办公室中保持皮肤湿润。将喷雾口朝向侧面而非正面，保持40~60厘米的距离使用，可以使微小的水分颗粒在空气中扩散，桌面周围的湿度可提高到35~45%。达到这个湿度后，皮肤内部水分流失的速度会大大降低，下午的紧绷感和起皮现象也会减少。不过，保持卫生非常重要，每天更换一次或两次水，并将滤网晾干。
多喝水要‘频繁’而不是‘大量’… 办公室的水分摄入法
在干燥的室内空气中，体内水分也会迅速流失。与其一次性喝大量水，不如每1~2小时分开喝120~150毫升，这样更有助于保持皮肤的水分。温水可以稳定血流和皮肤温度，提高角质层的水分保持能力，缓解下午的紧绷感和潮红。
有助于保湿的茶 — 玫瑰红茶、普洱茶、洋甘菊
在寒冷的空气和供暖使皮肤变得敏感的冬季，具有轻微利尿作用和抗氧化效果的茶饮非常有帮助。无咖啡因的玫瑰红茶、对皮肤镇静有益的洋甘菊和普洱茶等，有助于保持皮肤水分和缓解潮红。相反，像绿茶或薄荷茶等利尿作用强的茶则会进一步抽走水分，加重干燥，因此在下午时段最好避免。
注意咖啡！制定‘咖啡因调节计划’
咖啡在寒冷的上班路上和集中注意力时似乎是必需品，但在供暖使空气干燥的环境中，咖啡因的利尿作用会更快地减少体内水分。特别是空腹喝咖啡可能会加重肚子紧绷和起皮，因此如果一天喝超过两杯咖啡，建议每喝一杯咖啡就补充200毫升水，以保持水分平衡。下午晚些时候，喝咖啡可以转为喝草本茶，以帮助睡眠和皮肤恢复。
