En plein hiver, un chauffage puissant est réconfortant, mais il peut être la cause de la sécheresse de la peau. Dans les bureaux d'hiver, l'humidité relative peut tomber à 20-30 % à cause du chauffage, ce qui fragilise la barrière cutanée et rend le maquillage plus susceptible de s'effriter. La raison pour laquelle la peau, qui était en bon état le matin, tiraille et pèle l'après-midi est précisément due à cet « environnement ultra-sec ». Nous allons explorer des moyens pratiques de protéger notre peau dans un bureau sec.
Bloquer le vent sec avec un « brume d'essence »
Dans le souffle du chauffage, l'humidité de la surface de la peau s'évapore rapidement, laissant la peau humide à l'extérieur mais sèche à l'intérieur. Une brume simple à base d'eau s'évapore rapidement, mais une brume de type essence contenant des céramides et du squalane laisse un mince film hydratant sur la peau, ralentissant la perte d'humidité. En appliquant une fine couche toutes les 2-3 heures et en pressant légèrement avec la chaleur de la paume, l'effritement du maquillage et la sensation de tiraillement ou de pelage sont réduits même l'après-midi.
Coater les mains et les lèvres avec un hydratant « renforçant les lipides »
Le souffle du chauffage ne prive pas seulement le corps de l'humidité, mais aussi des zones comme le dos des mains et les lèvres, qui ont peu de glandes sébacées. Les hydratants renforçant les lipides, contenant des céramides, du panthénol et des huiles végétales, renforcent la barrière cutanée et réduisent les gerçures, le pelage et les lèvres gercées. En particulier pour les travailleurs qui se lavent souvent les mains ou touchent fréquemment leurs lèvres, il est efficace d'appliquer une crème pour les mains dans les 30 secondes suivant le lavage des mains et d'appliquer plusieurs couches de baume à lèvres.
Utiliser correctement un mini humidificateur personnel pour en tirer des bénéfices !
Un mini humidificateur sur le bureau peut aider à hydrater la peau dans un bureau sec s'il est bien utilisé. En plaçant la buse non pas face au visage mais sur le côté à une distance de 40-60 cm, les minuscules particules d'humidité se dispersent dans l'air, augmentant l'humidité autour du bureau à 35-45 %. Avec ce niveau d'humidité, la vitesse de perte d'humidité de la peau diminue considérablement, réduisant la sensation de tiraillement ou le pelage l'après-midi. Cependant, il est important de changer l'eau une ou deux fois par jour et de sécher le filtre pour maintenir l'hygiène.
Boire « souvent » plutôt que « beaucoup »... Méthode d'hydratation au bureau
Dans un air intérieur sec, l'humidité corporelle s'évapore rapidement. Il est beaucoup plus efficace pour maintenir l'hydratation de la peau de boire 120-150 mL à intervalles de 1-2 heures plutôt que de boire une grande quantité d'un coup. L'eau chaude stabilise la circulation sanguine et la température de la peau, améliore la capacité de rétention d'humidité de la couche cornée et réduit la sensation de tiraillement ou de rougeur l'après-midi.
Thés bénéfiques pour l'hydratation — Rooibos, thé au bouleau, camomille
En hiver, lorsque la peau devient sensible à cause de l'air froid et du chauffage, des thés ayant un effet diurétique léger et des propriétés antioxydantes peuvent être utiles. Le rooibos sans caféine, la camomille qui apaise la peau et le thé au bouleau sont favorables au maintien de l'hydratation de la peau et à la réduction des rougeurs. En revanche, des thés comme le thé vert ou le thé à la menthe, qui ont un fort effet diurétique, peuvent extraire encore plus d'humidité et aggraver la sécheresse, il est donc préférable de les éviter l'après-midi.
Attention au café ! Créer une « routine de contrôle de la caféine »
Le café semble être un incontournable pour le trajet froid du matin et la concentration, mais dans un environnement sec à cause du chauffage, l'effet diurétique de la caféine réduit encore plus l'humidité corporelle. En particulier, le café à jeun peut aggraver la sensation de tiraillement ou le pelage, donc si vous buvez plus de 2 tasses par jour, il est conseillé d'ajouter 200 mL d'eau pour chaque tasse de café afin de maintenir l'équilibre hydrique. Il est également recommandé de passer au thé aux herbes pour le café en fin d'après-midi pour favoriser le sommeil et la récupération de la peau.
