胡萝卜蒸着吃还是煮着吃更健康？提升营养吸收的6种做法
每天吃的食物只要稍微改变食材或烹饪方法，就能变得更加健康. 例如，土豆冷却后会像纤维素一样发挥作用，有助于健康，而玉米罐头的抗氧化物质比生玉米更丰富. 相反，橄榄油在高温烹饪时可能会产生有害氧，因此需要小心. 即使使用相同的食材，也有更健康的聪明烹饪方法.
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“乳腺癌诊断，放弃还为时已早” 医生传达的平静安慰
“乳腺癌患者在与疾病斗争的过程中，很多人感到非常艰难. 这可能是因为作为女性，她们觉得需要放弃很多东西. 对于这些人来说，需要的是机会和信心. 提供这些的就是医生的角色. ” 乳腺癌在国内女性癌症发病率中占据第一位，虽然如此，但它被认为是越早发现生存率越高的癌症.
50岁乳腺癌，60~80岁肺癌…得癌症后为什么要吃肉和鸡蛋？
家里有癌症患者，家人也会很辛苦. 护理、治疗费、药费等需要操心的事情不止一两件. 如果癌症被晚发现，花费也会很高. 如今新药问世，四期患者也能期待治疗效果. 如果能早发现癌症，经济负担会小得多. 到了中年，自己要开始关注自己的身体.
‘世界美女第一’ 罗杰 “‘这个’ 多吃”…蜜肤秘诀?
组合 BLACKPINK 的罗杰分享了她获得‘世界上最美丽的面孔’第一名的感受和秘诀。 在30日，ELLE 韩国 YouTube 频道公开了罗杰的采访视频。 视频中，罗杰在被问到“2025年被评选为世界上最美丽的面孔第一名，秘诀是什么”时表...
“43岁吗？”…孔侑，因一个卷发看起来更年轻的原因，风格秘诀是什么？
最近公开的演员孔侑的新发型引起了人们的注意. 通过孔侑的官方社交媒体发布的照片中，他的粗大波浪卷发为原有形象增添了更加柔和和悠闲的氛围. 自然地遮住额头的刘海与粗大的波浪相结合，强调了他看起来比40多岁要年轻的印象.
“一天不洗头就觉得不舒服？”… 不要错过头皮发出的‘这个信号’
很多人一天不洗头就会感到不安. 以清爽为标准的“每日洗发”习惯已经成为日常生活的一部分. 然而，从头皮健康的角度来看，洗发的频率并没有固定的答案. 洗头的频率应根据个人的头皮状况而有所不同.
“特别的闪亮，做了什么？”…每天只需5分钟‘这样’就能实现年轻肌肤？
闪亮的秀发不仅仅是外貌的象征. 光泽而丰盈的头发不仅能成就年轻的面容，还能营造出比实际年龄更年轻的健康形象. 头发对压力和生活习惯非常敏感，因此日常护理至关重要. 如果想拥有光泽的秀发，从现在开始就要改变每天的护发习惯.
“这无法通过治疗来解决”… 显示年龄的‘这里’皱纹管理秘诀5个
颈部皮肤比脸部薄，活动频繁，稍微的折叠就容易变得僵硬. 像看智能手机时低头的角度，或是整夜被枕头压迫的姿势等日常动作反复进行，皱纹会逐渐变得明显. 尤其是颈部皱纹，即使通过皮肤科治疗也难以完全改善，因此日常的护理方式对保持皮肤弹性影响更大.
“直发比卷发更有魅力？”这种发型看起来更年轻、更健康
对于想要改变发型的女性来说，有一项值得关注的研究结果。即使是同样颜色、同样长度的头发，如果光泽感好且笔直，则会被认为更年轻、更健康、更有魅力。 奥地利维也纳大学的研究团队最近在《国际化妆品科学杂志》（International...