江南，靠着这项运动减掉20公斤，面容更加清晰……妻子李相花也感到满意
歌手江南表示，他通过跑步减掉了20公斤. 江南最近在YouTube频道‘人生84’中透露，他在网络漫画家基安84的跑步团队中进行减肥，并表示：“第一次见基安哥时体重是89公斤，现在是69公斤，减掉了20公斤. ”这让人感到惊讶. 对此，基安84说：“你瘦了很多，真的变帅了.
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“美白怎么做都没用” 让肤色变得暗沉的“体内信号”是什么？
无论怎么更换美白产品，脸色依然不见透亮，问题可能不在皮肤表面. 即使睡得够、休息也充分，气色仍显得暗沉、没有精神，往往意味着身体内部状态已经在发出信号. 肤色相比化妆品，更直接受到血液循环、饮食习惯、肠道健康等内在因素的影响. 下面来看看暗沉肤色背后隐藏的体内原因.
‘减重31公斤’徐海妍，连炒年糕都不随便吃？“放入‘这个’就没有负罪感”
歌手林昌正的妻子徐海妍公开了减肥炒年糕的食谱. 她表示产后减重31公斤，引起了热议. 最近，YouTube频道‘徐海妍 seohayan’发布了一段名为‘减肥炒年糕忍不住~. 炒年糕鬼厨师的负罪感零白菜炒年糕食谱公开’的视频.
皮肤变好的人，吃什么呢… 餐桌上‘这个’换了？
仅仅更换好的化妆品，真的能让皮肤变好吗. 实际上，皮肤并不是仅靠涂抹护理就能完成的. 天生的肤色和血色也很重要，但根据经常吃什么食物，肤色和透明度确实会有明显的差异. 如果想要呵护皮肤，那就从现在开始改变餐桌上的食物吧.
“晚上只改变了涂抹顺序”……皮肤复苏的‘夜间护理’秘诀是什么？
在结束一天的晚上，皮肤会显露出白天所受到的刺激和疲劳. 即使使用相同的化妆品，晚上效果也会感觉较差，这有其原因. 皮肤在晚上专注于‘恢复’而不是‘维持’. 睡前的护理对第二天的皮肤状态影响最大.
“用遮瑕膏遮住就完了吗？”… 突然冒出的痘痘，紧急护理的秘诀是什么？
在重要的约会前，突然冒出的痘痘特别让人烦恼. 夜间长出的一个小痘痘可能会影响一天的状态和自信心. 越是这种时候，急于求成的心态容易让人忍不住去碰，但这往往会延缓恢复的速度. 突然冒出的痘痘比起用遮瑕膏遮住，更重要的是‘如何让它消退’.
“嘴唇干燥与男女有什么关系？”……今冬男性也必须携带‘润唇膏’的理由
每到冬天，嘴唇就容易干裂和起皮，而男性对此往往不以为然. 然而，干裂的嘴唇不仅是美观问题，更是生活不便和皮肤受损的信号. 一旦开始干裂，讲话或笑的时候都会反复刺激，恢复也会变得缓慢.
“是饿了，还是嘴巴无聊？”……夜宵想吃时，‘这个’一定要确认
到了晚上，特别容易想吃夜宵，饥饿感也随之而来. 如果正在减肥，夜宵是影响体重的最危险变量. 无节制地忍耐，可能会在某一天导致暴饮暴食. 最近，完全戒掉夜宵不如采取减少食欲负担的现实方式更受关注. 我们来看看在想吃夜宵时可以立即使用的方法.
“不再像以前一样？”…… 4050岁皮肤弹性下降，提升‘皮肤密度’的秘诀是什么？
当你感觉皮肤不再像以前一样时，首先要改变护肤方式，而不是化妆品. 40到50岁的皮肤吸收速度和支撑力都在下降，因此同样的产品使用方法不同，效果也会有所不同. 特别是从洗脸后到涂抹面霜的整个过程，对保持皮肤弹性有直接影响.
“保湿是不够的”… 保护皮肤弹性的‘这4种成分’，是什么呢？
每次照镜子时，如果感觉皮肤总是松弛和下垂，就需要先检查化妆品成分. 像以前那样只注重保湿，皮肤的弹性也不会轻易恢复，原因就在这里. 此时皮肤的问题不是干燥，而是‘支撑力减弱’. 我们来了解一下在皮肤弹性管理中必不可少的4种成分.