“盲目跑步伤膝盖”？中年人跑步，保护关节要牢记4个原则
为了控制体重，不少中年人重新翻出跑鞋. 但真正跑起来后，很多人又开始担心：「膝盖扛得住吗. 」「能不能每天都跑. 」专家指出，只要把握合适强度并保证充分恢复，跑步并非必然伤关节；相反，它还可能强化关节周围的肌肉与骨骼. 不过，中年跑者需要避免像年轻时那样不加节制地增加跑量.
“膝关节疼痛”的搜索结果
肌肉没问题，为什么还是走不动？问题可能出在“运动系统”
随着年龄增长，不少人会感叹“肌肉流失了”. 这并非没有道理. 肌肉量和肌力下降后，从椅子上起身会变得困难，上楼梯也会更吃力. 但如果把老年人的步行问题完全归因于“肌肉”，解释仍不充分. 步行本身是一项复杂的系统工程：骨骼负责支撑身体，关节与脊柱完成动作连接；肌肉推动身体前行，神经则调控平衡与方向.
穿袜子费劲、腹股沟“刺痛”？警惕髋关节问题而非腰椎间盘突出
想穿袜子时，腿却怎么也抬不起来；上下车时腹股沟一阵“刺痛”；走久了臀部和大腿前侧疼痛，从某个时刻起连步态也发生变化. 出现这些情况，很多人首先怀疑“腰出了问题”. 不少患者会把症状归因于腰椎间盘突出或腰椎管狭窄，随后就医.
Red Velvet金艺琳迷上普拉提：梯桶侧伸+核心床阿拉贝斯克，收紧腰侧线条？
女团Red Velvet成员金艺琳在社交媒体上分享了自己通过普拉提进行体态管理的训练画面. 金艺琳近日在个人社交媒体晒出多张照片：她身穿贴身黑色普拉提连体训练服，展现紧致身材；同时还发布了使用普拉提器械进行训练的画面.
想推迟膝关节置换手术？SVF治疗平均3周缓解膝痛
随着膝骨关节炎加重，人工关节置换手术往往会成为重要的治疗选择之一. 但并非所有患者都希望立即接受手术. 如何在减轻疼痛、维持日常生活功能的同时尽可能推迟手术时点，正成为临床关注的重点.
金俊秀一想到这项运动就“内啡肽飙升”？最近彻底迷上了高尔夫
前组合东方神起成员、歌手金俊秀透露，自己已深深沉迷于高尔夫的魅力. 金俊秀近日出演YouTube频道“成始璄 SUNG SI KYUNG”，谈及近况. 成始璄问他“最近的日常规律是怎样的”，金俊秀回答说：“我开始喜欢上高尔夫了.
富民医院机器人关节置换手术累计5500例：从膝关节迈向髋关节
膝关节置换手术并不只是把磨损的关节“换掉”这么简单. 不同患者的下肢力线、骨骼形态以及关节畸形程度各不相同. 人工关节植入的角度与位置一旦不同，术后疼痛、行走感受以及康复过程都可能随之变化.
“浮肿一下子没了”让Stray Kids都惊讶的这项运动，到底有什么效果
K-POP组合Stray Kids成员挑战普拉提的内容公开后，外界对其运动效果的关注也随之升温. 近日在Stray Kids的YouTube视频中，成员黄铉辰、徐彰彬、梁精寅出镜体验“普拉提”.
香奈儿干脆把鞋底“拿掉了”，当下流行的超薄鞋，真的伤脚吗？
海外奢侈品牌香奈儿近日推出一款大胆取消“半截鞋底”的颠覆性“半底鞋”，引发高度关注. 香奈儿近日在法国比亚里茨举行的2026-2027度假系列发布会上，公开了一款仅保留支撑脚跟的鞋跟与固定脚踝的绑带、并大胆去除鞋底的鞋款.
“怀孕传闻已澄清”泫雅现身网球聚会：她最近迷上的运动是什么？
泫雅与龙俊亨夫妇沉迷网球的日常近况被公开. 近日，主持人张圣圭在个人社交媒体上传照片，并配文“网球天才诞生，龙俊亨和泫雅”. 照片中，泫雅与龙俊亨夫妇参加网球聚会，手持球拍摆出姿势.