“这个脸44岁？”…宋慧乔的年轻肌肤秘诀是‘这种食物’？
演员宋慧乔（44岁）享用了对皮肤有益的时令食物. 宋慧乔最近在自己的社交媒体（SNS）上发布了一张照片，并写道：“我现在也吃过梅鱼. 吃得很好. ”照片中展示了宋慧乔吃的梅鱼一桌. 宋慧乔将生菜、海藻、大蒜苗、辣椒和大蒜均匀地放在一起，包成了美味的生菜包.
“柠檬汁”的搜索结果
“冬季天然补药”金珍京吃的‘这道食物’是什么？
模特金珍京将根茎类蔬菜作为冬季健康管理法. 最近，金珍京在自己的YouTube频道上公开了吃用根茎类蔬菜制作的沙拉的样子. 金珍京表示：“冬季要多吃根茎类蔬菜”，并称其为“冬季健康管理的天然补药，营养丰富”. 金珍京推荐了可以替代碳水化合物的根茎类蔬菜，如红薯、土豆和莲藕.
‘40岁身材好’朴海镇“每天相同的早餐”…跑步后吃的6样是什么？
演员朴海镇（42岁）选择了为‘身体’而非‘味道’的饮食. 朴海镇在11日播出的tvN ‘健康农夫’中作为嘉宾出演，展示了惊人的自我管理. 朴海镇从早上开始就展示了肌肉，跑了10. 5公里.
裴允贞，减重13公斤，展现纤细腰身……保持秘诀是什么？
编舞家裴允贞（45岁）展现了结实的腹肌. 最近，裴允贞在自己的社交媒体账户上发布了多张照片. 照片中，她穿着文胸上衣摆姿势. 她特别引人注目的是，在产后3个月内从73公斤减到60公斤，展现了没有赘肉的纤细腰线.
放松的调味汁，意外的热量炸弹？五种更健康的沙拉吃法
为了减肥或健康管理，很多人将沙拉作为餐食替代品. 绿色沙拉上加上配料，不仅可以健康地摄取维生素和矿物质，还能摄取各种营养素. 然而，我们放松的调味汁和配料可能会成为问题. 特别是调味汁要注意盐、糖、脂肪等的热量. 我们来看看如何更健康地吃沙拉.
鲭鱼、金枪鱼、青花鱼… ‘富含锌的鱼’ 经常吃后，皮肤有变化吗？
冬季即使涂再多的保湿霜，皮肤依然干燥，很多人常常出现皮肤问题. 仔细观察饮食，发现肉类和碳水化合物虽然很多，但富含“锌”的鱼类却几乎没有，这是一个共同点. 锌是皮肤再生和免疫系统中最关键的矿物质之一，但它也是一种容易缺乏的营养素.