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边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？

边宇石，身材苗条但肩膀如太平洋·手臂强壮……秘诀是海外也一定要做的‘这个’？

模特出身的演员边宇石（34岁）在米兰也没有放弃锻炼. 边宇石的近况在泰国演员梅塔温·欧帕亚姆卡辰于19日公开的社交媒体（SNS）照片中被捕捉到. 照片中的边宇石穿着无袖运动服，展现了苗条的身材线条，宽阔的肩膀和强壮的手臂肌肉.
“投掷时刺痛”…社会人棒球肩部疼痛，旋转袖肌腱撕裂警告

“投掷时刺痛”…社会人棒球肩部疼痛，旋转袖肌腱撕裂警告

每个周末，前往棒球场的社会人棒球爱好者们的对话中，有一个词是必不可少的. 那就是‘肩膀’. “投掷时刺痛”，“接球时感觉手臂要脱臼”，“晚上躺下时肩膀疼痛，无法入睡. ” A先生（56岁）也是如此. 起初只是简单的肌肉疼痛，但不知从何时起，投掷球的动作本身变得令他害怕.
为了防止血糖飙升...餐后只需动一动两分钟

为了防止血糖飙升...餐后只需动一动两分钟

为了控制血糖，改善饮食习惯如减少碳水化合物摄入和运动是必不可少的. 尤其是运动对处于糖尿病前期或已经患有糖尿病的人来说尤为重要. 与此相关，一则关于50岁女性逃离糖尿病前期的日记在一个健康信息网站上引起了关注.