ふくらはぎのしびれで通院も…原因は膝ではなく「腰」
[要約] 脊柱管狭窄症は、腰痛より先に脚やふくらはぎのしびれ、痛みとして現れることがあります. 歩いているうちに脚が重くなったり、しびれて立ち止まり、座って休むと楽になる「神経性跛行」は重要なサインです. ただし、原因は腰にある場合があります.
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最近流行のこの靴、第2の心臓を動かす
ロープロファイルのスニーカーは、ヒールがなくソールが薄いのが特徴です. 最近、こうした靴を履く人が増えました. スニーカーだけでなく、フラットシューズやローファーなど、さまざまな靴がこのスタイルで登場しています.
LE SSERAFIM・ウンチェ、ふくらはぎをすっきり見せる秘訣は？…「寝るときに“こう”すると脚のむくみがスッと引く」
K-POPアイドルグループLE SSERAFIM（ル・セラフィム）のメンバー、ウンチェ（20）が、バッグの中に入れているビューティーアイテムとして「着圧ソックス」を挙げ、普段行っている脚のケア方法を語った.
一生懸命運動しただけなのに…ふくらはぎの痛み、実は「この骨」の疲労骨折？
マラソンやランニング、サッカーなどを熱心に続けているうちに、突然ふくらはぎの痛みを訴える人は少なくない。ふくらはぎの痛みが強く、長く続く場合は、単なる筋肉痛ではなく、骨に微細な亀裂が入るストレス骨折（疲労骨折）を疑うべきだという研究結果が報...
‘第2の心臓’ふくらはぎの筋肉を強化するための4つの運動法
ふくらはぎの筋肉だけを単独で鍛えることはあまりない. むしろ女性の場合、スリムに見えるためにふくらはぎの筋肉を嫌うこともある. しかし、ふくらはぎは「第2の心臓」として、中年の健康寿命を左右するバロメーターである.
歩くと脚がしびれ、座ると楽になる…血行ではなく脊椎の問題かもしれません
脚がしびれて重く感じると、「血行が悪いから」と考えがちです。長く立っていた日やたくさん歩いた日は、疲れのせいだと片付けてしまうこともあります。 しかし、しびれを繰り返し、歩ける距離も次第に短くなっているなら、血行だけの問題ではないかもしれま...
走ると膝がすり減る？ 筋肉痛と関節の痛み、見分けるポイント
秋のマラソンシーズンを迎え、ランニングを楽しむ人が増えています. 健康のために走り始めたものの、膝の痛みで運動をやめる人もいます. 走るたびに膝の軟骨がすり減るというのは本当でしょうか.
腕のラインに年2万ドルも……ニューヨークで話題の「トロフィーアーム」とは
細い腕よりも、筋肉の輪郭が見えてラインは滑らかな腕が、米国ニューヨークで新たなボディメイクのトレンドとして広がっています. いわゆる「トロフィーアーム（Trophy Arms）」です.
MRI所見はそろっているのに、医師が「もう一度」確認した理由 手術か、注射か
[要約] MRIで腰椎椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症が同時に見つかっても、実際の痛みの原因はどちらか一方の場合もあれば、両方の場合もあります. 症状と診察結果を突き合わせて確認する必要があります.
46歳バダ「秋はビキニ」…くびれウエスト＋11字腹筋の秘訣は
グループS. E. S. 出身の歌手バダ（46）が、ビキニ姿を公開した. バダは最近、自身のSNSに「秋はビキニでしょ. 最近は誰が季節なんて気にするの. 色味もすごく秋っぽく出るし.