痩せたと喜んでいたら…思わぬ落とし穴 がんの症状の可能性も
増えていく体重に悩む人は少なくありません. 一方で、ダイエットをしていないのに体重が減り続けるケースもあります. 手放しで喜んでよいのでしょうか. 特別な理由なく体重が落ちているなら、健康上の異常を疑う必要があります. がんの主な症状の一つが体重減少です.
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「腹だけが妙にぽっこり？」…下腹をすっきりさせるには、食卓の「これ」を見直す
体重はそれほど増えていないのに、お腹だけが目立って出てきて、服のシルエットが変わることがあります. 単に太ったと考えがちですが、原因は腹部脂肪だけではありません. 便秘で腸に便やガスがたまっている場合や、塩分の多い食事による水分貯留など、背景はさまざまです.
猛暑でも「ゆで卵」は冷やしてOK？ ひんやり高たんぱくの1食、最適な組み合わせ
猛暑が続くと食欲が落ち、たんぱく質の摂取量も減りがちです。ただ、暑い時期ほど筋肉量や体力の低下を防ぐため、たんぱく質は意識して摂り続けたいところです。ゆで卵や鶏むね肉、豆腐、魚介類などを冷やして食べれば、暑さによる負担を抑えながら、必要な栄...
ジムに毎日通っても筋肉がつかないのはなぜ 見落としがちな「習慣」
ジムに欠かさず通っているのに、体つきが思うように変わらない――そんな悩みは珍しくありません. 筋肉はトレーニング中に増えるのではなく、運動後に体が回復する過程で少しずつ作られます.
「結婚前に食欲が爆発？」ムン・チェウォン「自制できない」と苦笑…食べ物がやたらと欲しくなる理由
俳優のムン・チェウォンが、食欲にまつわる悩みを率直に語り、反響を呼んでいます. ムン・チェウォンのYouTubeチャンネルで最近公開された動画では、東廟への外出を終えたムン・チェウォンがスタッフと食事をしました.
減量を助ける食品と管理法…「肝臓のデトックス」はそれほど重要だったのか？
ダイエット方法は数多く知られています. 炭水化物を減らす、食べ過ぎを避ける、野菜・たんぱく質を多めにとる、継続的に運動する――目新しい内容はあまりありません. 結局は実践が課題です.
「野菜だけで痩せたわけじゃない」…イ・スヒョン、30kg減量中に最もよく食べた料理とは
兄妹デュオAKMUのイ・スヒョンが、30kgの減量中によく食べていた料理を公開しました。 イ・スヒョンは、3日に自身のYouTubeチャンネルに公開した「健康的なダイエットの食事編」で、「食事を管理するうえで、変わらず守っていたのは『炭水化...
「骨に良いから、牛骨スープをじっくり煮込んで飲む」――中高年の骨の健康に役立つ？
肌寒くなると、温かい牛骨スープが恋しくなります. 牛骨をじっくり煮込んだ白濁したスープは、滋養食としても親しまれています. 骨の健康に良いと考え、意識して食べる中高年もいます. 長く煮込めば、骨からカルシウムがたっぷり溶け出すと思うからです.
チャ・ジョンウォンとの結婚を控えるハ・ジョンウ、夕食に食べた「滋養食」とは？
俳優のハ・ジョンウさん（48）が、チャ・ジョンウォンさん（37）との結婚を控え、近況を伝えました. ハ・ジョンウさんは最近、自身のSNSに「よい週末を」とのあいさつを添え、書店で撮影した写真を公開しました.
50代でもスリムなハン・ゴウン、サラダにオリーブオイルではなく「この油」…何を選んだ？
俳優のハン・ゴウンさん（51）が、最近よく食べているサラダドレッシングを紹介しました。 ハンさんは最近、自身のYouTubeチャンネルでコンビニの鶏むね肉サラダを試食する前に、「サラダはドレッシングが（カロリーの）90％です」「それでもドレ...