「起床直後のコーヒーは控えて」朝すっきり目覚める3つの習慣
忙しい現代人にとって、朝のコーヒーは「選択」ではなく「必需品」になりつつあります. コーヒーに含まれるカフェインが眠気を覚まし、集中力を高める助けになるためです. ただ、起床直後のコーヒーは胃腸に負担をかけます. カフェインに敏感な人では、心拍数が増えたり、不安感が強まったりすることもあります.
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サッカーだけではない…ブエノスアイレスが人生を癒やす流儀
（編集者注） 旅は、美しい風景を眺めるだけのものではありません。ときに映画のワンシーンに入り込み、息苦しい日常に風穴を開け、疲れた心身を癒やす――そんな積極的な「ウェルビーイング」の時間にもなります。 コメディドットコムが新たにお届けする「世界を歩き、ウェルビーイングに出会う」は、世界各地の暮らしの...
「サプリより補聴器？」WHOの認知症予防指針、7年ぶり改定で何が変わったか
世界では5700万人以上が認知症を患っており、毎年約1000万人が新たに診断されている。現時点で認知症を完治させる方法はない。ただし、健康や生活習慣のうち変更可能な要因を管理すれば、認知症の最大45%は予防、または発症を遅らせることができる...
肉好きは腎臓に要注意？ 知られざるタンパク質の落とし穴
2026年、韓国は「超高齢社会」に入りました. 人口5人に1人が65歳以上です. 高齢層にとって最大の不安の一つが健康問題です. 糖尿病や高血圧といった慢性疾患に加え、近年は「サルコペニア」も注目されています.
消灯してうつぶせでスマホ、突然の眼痛と嘔吐なら急性緑内障の疑い
就寝前に明かりを消し、うつぶせのままスマートフォンを見る人は少なくありません. そこで突然、目が激しく痛み、視界がかすんだうえに嘔吐まで起きた場合、単なる目の疲れや消化不良として片付けてはいけません.
2センチ超の結石も一度で除去…仁川で初、吸引型尿管内視鏡を導入
脇腹に引き裂かれるような激しい痛みが生じ、救急外来を受診する人も少なくない. こうした痛みの原因として代表的なのが尿路結石である. 近年は食生活の変化と高齢化を背景に患者が着実に増えており、治療のタイミングを逃すと腎機能低下や尿路感染を招く.
「かわいすぎる」53歳コ・ソヨン、35年ぶりロングをばっさり…より似合う理由
俳優のコ・ソヨン（53）が、ヘアスタイルを変えて反響を呼んでいます. コ・ソヨンは最近、トレードマークだったロングヘアを思い切ってミディアムボブに切りました. ロングをここまで短くするのは35年ぶりだといいます.
「炭水化物の後は必ず飲んで」 急浮上のリセンヌ、“赤い水”の正体
急浮上中のガールズグループ、リセンヌ（RESCENE）が披露した宿舎での飾らない日常と、食後の血糖管理の様子が注目を集めています。 リセンヌは最近、MBCのバラエティー番組「全知的おせっかい視点（通称：チョンチャムシ）」で、笑いの絶えない宿...
健康目的が裏目に？ 植物性代替ミルクの選び方
最近のカフェのメニューには、「豆乳」「アーモンドミルク」「オーツミルク」といった選択肢が並ぶのが当たり前になってきました. 植物性の代替ミルクが、日常の中で自然に選べる存在になったということです.
菓子をやめて毎日「チェリー」…寝つけない夜に起きた変化とは
夜になってもなかなか寝つけず、寝返りばかり打ってしまう人は、夕方以降の間食を見直してみるとよいでしょう. 甘酸っぱいチェリーはメラトニンを含む果物で、継続して食べることで睡眠リズムを整える助けになります.