「大腸」の検索結果

タンパク質増を促しつつ飽和脂肪は減らせ？

2026年1月に公表された「米国人のための食事指針」（DGA, Dietary Guidelines for Americans）には、いくつかの重大な誤りがあります. 第1の誤りは、毎食で動物性タンパク質の摂取を促し、タンパク質摂取を食事の最優先事項に据えた点です.

2026/05/28 15:51 JST

便秘を放置すると病気を招く？…腸の動きを促す果物4選

排便がスムーズでないと感じる場合は、まず食生活を見直したい。特に、腸の動きを助ける食物繊維が豊富な果物を十分に取り入れるのがおすすめだ。果物は便秘の緩和だけでなく、美肌などさまざまな健康効果も期待できる。便秘を放置すると憩室炎などのリスクが上昇...

2026/05/24 10:00 JST

腹痛と下痢が続くのに「胃腸炎だろう」…若年層を脅かす炎症性腸疾患

腹痛と下痢が繰り返されると、まず胃腸炎や過敏性腸症候群を思い浮かべがちです. しかし、症状が数週間以上続く、あるいは血便、体重減少、肛門の痛みなどを伴う場合は、炎症性腸疾患を疑う必要があります.

2026/05/21 10:00 JST

「痩せて胃腸も丈夫に」…朝の空腹時に食べたい食品4選

朝起きてすぐにコーヒーを飲む人もいますが、空腹時のモーニングコーヒーは胃腸に負担になります. では忙しい朝には、どんな食べ物がよいのでしょうか. まずは空腹時の胃腸の健康に気を配り、 1日の活力になるたんぱく質も確保したいところです.

2026/05/12 18:16 JST

服についたコーヒー、油、化粧品のシミ…「これ」を使えばすっきり落ちる？

服についたシミは、洗濯機に入れる前に汚れた部分だけを先に処理しておくのが基本だ. このとき、シミを効率よく落とすには汚れの種類を見極めることが大切になる. 代表的なシミの落とし方を確認しておこう.

2026/05/03 20:56 JST

“栄養バランスの乱れをどう解消する？”…韓国‐ニュージーランド、顔を合わせて議論

韓国とニュージーランドの栄養学専門家が一堂に会し、現代人の栄養バランスの乱れを解消するための食習慣の改善方針を検討した。キウイブランドのジェスプリは、最近ニュージーランドのタウランガにあるジェスプリ本社で「韓国‐ニュージーランド栄養学学術交...

2026/04/26 18:14 JST

高くても健康のために「こうした穀物」を買ったのに…「大事なことを見落としていた」それは何？

老化をゆるやかにする健康志向と長寿が時代のテーマとして浮上するなか、食品業界では古代穀物ブームが勢いを増している。キヌア、ファッロ、カムートなど、数百年にわたり品種改良をほとんど受けていない原形の穀物が健康食として注目され、レトルトご飯から...

2026/04/16 20:21 JST