「天然ウゴービ」は存在しない 現役医師、SNS流行ダイエットに警鐘
ソーシャルメディア（SNS）で、ゆで卵にオリーブオイルをかけて食べる、いわゆる「天然ウゴービ（Natural Wegovy）」食が急速に広がる中、大学病院の現役専門医が「天然ウゴービなどありません」と苦言を呈しました.
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体重は落ちるがリバウンドも？ ウゴービ・マンジャロ使用時に押さえたいポイント
肥満治療薬のウゴービとマンジャロは食欲を抑え、満腹感を長く保ちます. 少量でも満腹になりやすいため、自然と1日の摂取カロリーが減り、体重がどんどん落ちるケースも少なくありません. 問題は、体重が減るときに脂肪だけが選択的に減るわけではない点です. 筋肉量も同時に減少する可能性があります.
食欲を抑えて脂肪分解を後押し…食べて「すっと」体重が落ちやすい食品8選
摂取するエネルギー量より消費するエネルギー量が上回れば、体重は自然に減少します. 低カロリーで満腹感が続き、体脂肪の分解を後押しする食品を上手に取り入れると、ダイエットを進めやすくなります. 体重管理に役立つ代表的な食品をまとめました.
オリーブオイル？ 断食？…専門家「朝の空腹時は『こうする』と、毒素が抜けて病気が消える」
朝の「最初の食事」をめぐる健康情報は、いま混乱が目立ちます. 空腹時間を長く保つほど健康に良いとする「間欠的断食」が広がる一方、朝食をきちんと取ることが血糖の安定や代謝に役立つとする研究も相次いでいます.
体重増の原因は午後の間食？ キュウリ・ミニトマト vs ナッツ、選ぶなら
食事や間食の誘惑を断ち切るのは簡単ではありません. 体重を意識して昼食を控えめにすると、午後に空腹を感じやすくなります. だからといって、糖分や炭水化物が多い菓子やパンに手を伸ばすのは避けたいところです.
「こういう人」は体重が絶対に落ちない…医師が挙げた最悪の習慣5つ
食べる量は多くないはずなのに太りやすく、運動を続けても体重がなかなか減らない――そんな人がいます. 「太りやすい体質」で片付けがちですが、専門家は体質以前に、まず日々の生活習慣を見直す必要があると指摘します.
脂肪と老廃物の排出を後押しする果物4選
果物は天然の糖分に加え、ビタミンやミネラルを補給でき、疲労回復や活力の維持に役立ちます. なかでも、水分や食物繊維、抗酸化成分が豊富な果物は、体内の老廃物の排出を助けます.
ツナマヨをヘルシーに食べるなら…マヨネーズの代わりに「これ」
ツナマヨは、キンパ、サンドイッチ、おにぎりなど幅広い料理に使いやすい定番の具材です. 老若男女を問わず手軽に楽しめるため、子どものいる家庭で選ばれることも多いメニューです.
「なぜこんなに痩せた？」スジ、8kg減量後の「こうした」体型管理
歌手で俳優のスジ（31）が、さらに痩せた近況を公開しました. スジは最近、自身のソーシャルメディア（SNS）に、海外で開かれたヘアケアブランドのイベントに出席した写真を投稿しました.
済州暮らしのユリが夢中の「この食材」…「太りにくく、血糖値の上昇を緩やかに」
グループ・少女時代のメンバーで俳優のユリ（36）が、健康的な食生活を披露しました. ユリは、最近放送されたMBC「私は一人で暮らす」で、済州暮らし3年目の日常を公開しました.