血糖管理で体重を減らした人たちを見てみると…ご飯や麺を減らして‘この運動’をしたおかげ？
最近「血糖ダイエット」が注目を集めています. 糖尿病やその前段階でない人でも血糖を管理すれば体重を減らすことができるからです. 血糖が頻繁に急上昇すると（スパイク現象）、体に脂肪が蓄積されてお腹が出てくることがあります.
「血糖安定食品」の検索結果
46kgのハン・チェア、スキー場で「この食べ物」を食べて震え…ジムに駆け込んだ理由
女優ハン・チェア（43）は旅行中も運動を続けていた. ハン・チェアは最近、自身のYouTubeチャンネルに娘と一緒にスキー場に行った動画を投稿した. 動画の中でハン・チェアは子供たちを見守った後、遅めの昼食にカップラーメンを食べた.
「アメリカの富裕層は絶対に食べない」…血糖値を急激に上げる『この食べ物』の正体は？
アメリカの上流階級の食習慣を分析した最近の健康リサーチとライフスタイル調査で共通して確認される基準はカロリーではなく血糖反応でした。 ハーバード大学公衆衛生大学院が2024年を前後に発表した栄養研究や、アメリカ疾病予防管理センター（CDC）...
「1日1～3杯の緑茶、筋肉の減少も防ぐ」…ただし、‘こうやって’飲むべきだ？
お茶の中でも緑茶の摂取が心血管の健康改善や代謝機能の向上、慢性疾患リスクの低下、脳の保護、筋肉の減少抑制など全身の健康と長寿に幅広い利点を提供するという総合研究結果が発表されました.
ミジャ、100kgになった姿を公開…32kg減量したのに何があった？
お笑い芸人ミジャがAIで作成した100kgの仮想写真を公開した. 最近、ミジャは自身のSNSに「休みの日は何をして遊んでいるの. AIと遊んでいます. 2世の写真も合成してみたり、性別を変えてみたり」との文章と共に数枚の写真を投稿した.
‘40kg減量’ホン・ユンファ「無かった顎のラインができた」…食べずに痩せたというが？
コメディアンのホン・ユンファ（37）が40kgの減量に成功した. 最近放送されたSBS '同床異夢2'にホン・ユンファが夫のキム・ミンギと一緒に走りに出かけ、ベンチに座って話をする姿が映し出された.
「太らず血糖をコントロール」…ファン・シンヘ、トックに入れた『これ』は何？
女優ファン・シンヘ（62）が特別なトックレシピを公開した. ファン・シンヘは最近放送されたKBS1『ファン・シンヘの一緒に住みましょう』で、一緒に住み始めた妹チャン・ユンジョン、チョン・ガウンのためにトックを煮た.
‘40代のボディビルダー’ パク・ヘジン “毎日同じ朝食”…ランニング後に食べた6つの食材は？
俳優パク・ヘジン（42）は‘味’よりも‘体’のための食事を選んだ. パク・ヘジンは先日11日に放送されたtvN ‘ヘルスファーマ’にゲストとして出演し、驚くべき自己管理を見せた. パク・ヘジンは朝から筋肉を誇示しながら10. 5kmを走った.
「12kg減量ダイエットメニュー？」シム・ジンファ、リバウンドなしの朝食メニュー…調べてみた
コメディアンのシム・ジンファが健康的でダイエットにも良い朝食メニューを紹介した. シム・ジンファは最近、ソーシャルメディアに「私の朝」という短い文と共に写真を投稿した.
‘49kg’ ホン・ヒョンヒ、さらに痩せたね…「絶対に食事制限せずに‘これ’を守る」、何だろう
ダイエットに成功したコメディアンのホン・ヒョンヒが、さらにスリムになった姿で新年の挨拶をした。 ホン・ヒョンヒは最近ソーシャルメディアに「新年あけましておめでとうございます」と書き、「突然の挨拶で良い写真をアップする」とのコメントと共に写真...