中年を脅かす腰椎ヘルニアの原因4つ
中年になると、腰の健康に赤信号が点灯しやすくなります. 特に運動不足や過体重は脊椎に負担をかけ、腰の健康を脅かします. 軽い腰痛から始まった症状が次第に悪化すると、一般的に言われる「腰椎ヘルニア」に繋がる可能性があります.
「腰痛」の検索結果
49歳のチン・ジェヨン、余分な肉が全くない…完璧なレギンスフィットの秘訣は「この運動」？
女優チン・ジェヨン（49）がピラティスをしている姿を公開した. 27日、チン・ジェヨンは自身のSNSに「浮かんでいる心をつかむ」という文章と共に写真を投稿した. 写真にはレギンスを着てピラティスの器具で運動をしているチン・ジェヨンの姿が映っている.
「え、36年前と全く同じだ」…68歳のアメリカのフィットネストレーナーの写真にコメントが殺到、何が起こった？
36年前とほぼ同じ水着を着た写真がオンラインで話題になった. この写真の主人公は、アメリカの代表的なフィットネストレーナーであり運動専門家の68歳のデニス・オースティンである.
「運動がたくさんできる」チェ・ジョンアン、腕の脂肪が整理される「これ」…健康に良いのか？
女優チェ・ジョンアンが継続的な運動で健康とスリムな体型を同時に手に入れた. 最近、チェ・ジョンアンはYouTubeチャンネル「チェ・ジョンアンTV」に鉄棒にぶら下がって耐える姿をアップした.
「誰が一日中座っていたいと思うだろう？」…仕方がないなら「椅子から動け」
仕事中のほとんどをデスクの前で過ごす人に「頻繁に立ち上がって動け」というのは現実的ではありません. 会議、コンピュータ業務、締切が続く環境では、長時間座っていることは選択肢ではなく、ほぼ必須です.
「厄払いだと思う」ムン・ソリ、新年初日から救急室...‘これ’の診断、何があった？
女優ムン・ソリ（51）が新年初日に急性腎盂腎炎で救急室に運ばれた。 最近、ムン・ソリは自身のソーシャルメディアに餅スープの写真と共に近況を伝えた。新年初日から急性腎盂腎炎で救急室に行った彼女は、「厄払いだと思って、今年も健康に仕事を楽しみた...
体重が4〜5kg増えるたびに… ‘ここ’ の痛みのリスクが7%高まる？
体重が増えると腰痛（腰の痛み）のリスクが着実に高まるという研究結果が出た. アメリカのボストン大学医学部の研究チームは、病院を訪れた18歳以上の患者11万人以上の1年間の医療記録を分析した結果、このように発表した.
「一日中座っていただけなのに」… 腰ではなく「脳」から鈍くなる理由
一日の大半を椅子で過ごす生活は、もはや特別なことではありません. オフィスでも、家でも私たちは長時間同じ姿勢で座っています. しかし最近増えている不快感は、腰の痛みよりも「頭が回らない」という感覚です.