「コーヒーに関する考え、必ず変えるべきことは？」…最近の論文3本を見た結果
今後、コーヒーに関する考えの中で3つを変えなければならないようだ。オーストラリアのオンラインメディア「ニューアトラス」は、論争の多いコーヒーに関する注目すべき研究結果3つが2025年に発表されたと最近報じた。このメディアは、これらの新しい研究結果がコーヒーに関する既存の常識を覆したり、具体的な摂取方...
「コーヒー」の検索結果
登山中に「これ」を2～3個？ 油断すれば血糖が急上昇も
初秋の9月は、暑さで先延ばしにしていた登山を改めて計画するのに適した時期です. このとき、登山用ザックに入れておきたい行動食の一つが「ようかん」です. 小さくて携帯しやすく、小豆で作った菓子のため、チョコレートやキャンディーより良さそうだと思われがちです.
がん診断後も4割が喫煙継続、禁煙で心血管リスク36%低下
がんの診断は禁煙を決断する大きな契機になります. ところが、がん患者を追跡したところ、診断時に喫煙していた人のうち10人中およそ4人は、その後も紙巻きたばこを吸い続けていました.
減量目的で低糖質・高脂肪の「この間食」 腹部脂肪が増え血圧も上がる理由
炭水化物を減らし、脂質の比率を高める低糖質・高脂肪食、いわゆる「低糖質・高脂肪（ローカーボ・ハイファット）」は、数年前からダイエット中の人たちの間で人気を集めています。ご飯やパン、麺を減らす代わりに、肉や卵、チーズ、ナッツなど、たんぱく質と...
サプリは「いつでも」ではない 朝・夜で分かれる摂取の“ゴールデンタイム”
朝に飲み忘れたサプリを就寝前にまとめて飲んだり、コーヒーと一緒に飲んだりする人は少なくありません. サプリは、空腹時か食後か、ほかのサプリと同時に飲むかによって吸収率が変わることがあります.
食欲を抑えて脂肪分解を後押し…食べて「すっと」体重が落ちやすい食品8選
摂取するエネルギー量より消費するエネルギー量が上回れば、体重は自然に減少します. 低カロリーで満腹感が続き、体脂肪の分解を後押しする食品を上手に取り入れると、ダイエットを進めやすくなります. 体重管理に役立つ代表的な食品をまとめました.
オリーブオイル？ 断食？…専門家「朝の空腹時は『こうする』と、毒素が抜けて病気が消える」
朝の「最初の食事」をめぐる健康情報は、いま混乱が目立ちます. 空腹時間を長く保つほど健康に良いとする「間欠的断食」が広がる一方、朝食をきちんと取ることが血糖の安定や代謝に役立つとする研究も相次いでいます.
「朝の空腹時に胃がヒリヒリ」…避けたい食べ物は
朝起きると胃がヒリヒリする. 前日に酒まで飲んだせいで、さらにひどい. 胃の粘膜に炎症が起きたのではないか. みぞおち周辺の痛みや消化不良、吐き気まであれば、胃炎を疑う必要があります. 胃炎は、胃粘膜に損傷と炎症がある状態を指します.
「この食品」を頻繁に食べると老けて見える？ 「老け顔」を招きやすい食品9選
同じ年齢でも若々しく見える人がいる一方、実年齢より老けて見える人もいます. 遺伝の影響は否定できませんが、日常的に口にする食品や生活習慣も、肌や体の老化の進み方に少なからず関わります.
糖類は必ずがんリスクを高めるのかがん専門医が勧める食べ物
甘いデザートを前に、罪悪感を覚える人は少なくありません. 糖類ががん細胞の「エサ」になってがんを引き起こす――. そんな俗説もあり、甘いものを口にするたびに後ろめたさを感じるケースも目立ちます.