「イチゴはヘタを取らないで」…春の果物は『これ』を逃すと栄養が失われやすい！
春を代表する果物であるイチゴ、オレンジ、トマトは、ビタミンや抗酸化成分が豊富で「天然のサプリメント」とも呼ばれる. ところが同じ果物でも、食べ方によって栄養の摂取効率は大きく変わる. 健康の専門家は「洗う順番、皮の食べ方、調理法を少し変えるだけでも効果に大きな差が出る」と説明する.
「健康管理」の検索結果
外国人が受診できる内科はどう探せばいい？
韓国を訪れている、または韓国に住んでいる外国人が見落としがちなのが、自身の健康管理です. 受診が面倒で複雑だと感じ、薬局で購入した薬だけで済ませていると、軽い不調が悪化するおそれがあります. 韓国の医療機関は外国人への配慮が進んでいるところも多いため、必要以上に不安になる必要はありません.
「同じ便秘なのに、どうしてこんなに違う？」20代 vs 50代の『肌反応』が異なる理由は？
便秘で腸内に老廃物が長く留まると、体内の循環が遅くなり、肌の健康にも悪影響が及ぶ。ただし、同じ便秘でも年齢によって肌が反応する方法は明らかに異なる。20代は回復力が高く、トラブルのような即時の変化が現れる一方、40〜50代は腸の機能低下やホ...
年を重ねるほどいちばん怖いのは「認知症」…予防するなら今からやるべきことは？
年を重ねるにつれて、最も心配な健康問題の一つとして「認知症」を挙げる人は多い. 認知症が怖いのは、脳細胞の破壊によって記憶や人格が失われていく、「自分を失っていく病気」だからだ.
「重度の難聴があると認知症リスクが最大5倍まで急増」…近視で「眼鏡」をかけるように、補聴器の適切な装用が重要
一般に「耳がよく聞こえない」というと、加齢による自然な変化や、単なる不便さとして見過ごされがちだ. だが、イ・サンドク ハナ耳鼻咽喉科病院 院長は「脳の健康に影響を及ぼす重要な問題」だと警鐘を鳴らす.
「引き締めスリム」ユイ、普段は「この食べ物」をぐっと我慢して遠ざける…ご飯1杯分のカロリーが理由？
歌手兼俳優のユイが、体型維持のために薬菓（ヤックァ）を我慢する様子を公開した. 最近、ユイは自身のSNSに「ぐっと我慢した」という文章とともに写真1枚を投稿した. 写真にはミニサイズの薬菓（ヤックァ）が写っている.
「肺がんリスクが4倍に」…『こんな喫煙習慣』が最悪、その正体は？
電子タバコは禁煙補助の手段として広く認識されてきたが、実際には肺がんと口腔がんのリスクを高め得るという研究結果が報告された. 特に紙巻きタバコと電子タバコを併用する場合、リスクが大幅に増加するとの分析だ.
「おいしいのに−3kgがあっという間」アン・ユジン、ダイエットで一番好きな食べ物…改めて検証すると？
アイドルグループIVEのアン・ユジンが、ダイエット中でもおいしく食べられて体重管理の助けになるメニューを紹介した. アン・ユジンは最近、ある番組で体重管理をするときは「明太オドゥビ（明太子・きゅうり・豆腐のビビンバ）」を食べると明かした.
ナッツ＋卵＋ヨーグルト…朝に食べると血糖・体重管理により良い理由は？
ナッツが健康食品として注目され、手に取る人が増えている. ナッツは、葉や根から吸収された栄養分が種子に蓄えられたものだ. 米国や欧州などでは、体に良い食品の上位に挙げられるほど人気が高い. 日本でも健康のために意識して食べる人が増えている.
がん手術並みに危険…高度肥満手術は「認証マーク」より「チーム」がいるかを確認せよ
歌手の故シン・ヘチョル氏の悲劇から10年以上。高度肥満手術は2019年の健康保険適用とともに、超高度肥満の患者にとって「生存のための必須治療」として定着した。 しかし、重篤な合併症の懸念など高リスクであるにもかかわらず、患者は依然として病院...