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中年のぽっこりお腹、体重が減っても落ちにくいのはなぜ？…内臓脂肪が脳と心臓に及ぼす影響

中年のぽっこりお腹、体重が減っても落ちにくいのはなぜ？…内臓脂肪が脳と心臓に及ぼす影響

お腹が出てきた。食べ過ぎたわけでもなく、運動量が大きく減ったわけでもない。 「年齢のせいだろう」と流してしまう人は多い。だが、こうした油断が、いま脳と心臓を少しずつむしばんでいる可能性がある。 基礎代謝が徐々に落ちる中年期に、仕事と育児の負担が増え、会食の予定まで重なると、年齢とともに増える脂肪が定...
免疫力が上がるという「この飲み物」…「熱く飲むと砂糖の塊」って本当？

免疫力が上がるという「この飲み物」…「熱く飲むと砂糖の塊」って本当？

最近のように天候の変化が激しい時期は、のどがイガイガしたり、だるさを感じたりしやすいものです. そんなとき、多くの人が手に取る飲み物の一つが「はちみつ湯」です. 温かいお湯に甘いはちみつを溶かして飲むと、体がほぐれるように感じることもあります.
「医師生活30年で、タンパク質不足の患者を一人も見たことがなかった」

「医師生活30年で、タンパク質不足の患者を一人も見たことがなかった」

最近の韓国ではタンパク質ブームが起きている。タンパク質を勧める社会だ。タンパク質補給のために、肉、魚、卵、牛乳、チーズを毎日欠かさず食べているという人も多い。だが皮肉なことに、こうした動物性食品に多く含まれるタンパク質こそが、がんの原因にな...
[日本-自治医科大学] 田舎に医師はいない？常識を覆した自治医科大学の挑戦

[日本-自治医科大学] 田舎に医師はいない？常識を覆した自治医科大学の挑戦

気温が35度の猛暑の真っ只中だった夏の朝、日本の鳥取県の小さな駅前に白いシャツ姿の学生たちが集まった. 鳥取大学医学部と自治医科大学の学生27人だ. 彼らは緊張よりも期待を帯びた表情で、岩美町の地域の現地学習に出かけた.
[日本-自治医大]「たとえ東京に来てほしいと言われても、私は故郷に帰ります」

[日本-自治医大]「たとえ東京に来てほしいと言われても、私は故郷に帰ります」

鳥取大学医学部で地域医療学を教えるカミモト・ミナコ教授は、鳥取県大山町出身です. 彼女の故郷は、日本で人口が最も少ない県である鳥取県の中でもさらに田舎です. カミモト教授が地域医を志したきっかけがありました.
アンチエイジングに良いはずが…「がんリスクが高まる」薬剤師も飲まないという“このサプリ”、なぜ？

アンチエイジングに良いはずが…「がんリスクが高まる」薬剤師も飲まないという“このサプリ”、なぜ？

「多多益善（たたえきぜん）」――多ければ多いほど良い、という意味の故事成語があります。健康のためにサプリメントを飲むとき、最も警戒すべき言葉です。サプリメントにはそれぞれ異なる作用があるからと、やみくもに摂り続けると、推奨摂取量を超えてしま...
ギリシャヨーグルトを「こう」食べると損？…相性の良い組み合わせ vs 避けたい組み合わせは？

ギリシャヨーグルトを「こう」食べると損？…相性の良い組み合わせ vs 避けたい組み合わせは？

健康的な食品として知られるギリシャヨーグルト. トッピングをのせて食べる人も多いでしょう. たんぱく質が豊富で満腹感を得やすく、ダイエット中の食事として人気ですが、組み合わせ次第で、そのメリットの生かされ方は大きく変わります.
「今逃すと1年待ち」…“疲労リセット” 4月が旬の海産物

「今逃すと1年待ち」…“疲労リセット” 4月が旬の海産物

春になると、朝から体が重だるく、十分に眠ったはずなのに疲れが抜けない人が少なくない。実際、初春は基礎代謝量が増えることで、ビタミンやミネラルの消費も増加する。この過程で栄養補給が不足すると、疲労感や眠気、集中力の低下といった症状が現れやすい...
腰椎椎間板ヘルニアだと思ったら…前方へずれた椎骨、いつ手術を検討すべきか

腰椎椎間板ヘルニアだと思ったら…前方へずれた椎骨、いつ手術を検討すべきか

釜山在住の50代女性・チェさん（52）. 最近、70代の母親とスーパーへ買い物に行ったところ、母親がしきりにカートのハンドルに体を預けていた. 腰が痛いからだという. 「骨盤のあたりが抜けそうで、太ももとふくらはぎも重だるい」と話した.
「肌がきれいな理由があった」…IU、朝の空腹時に必ず食べる“この食べ物”の正体は？

「肌がきれいな理由があった」…IU、朝の空腹時に必ず食べる“この食べ物”の正体は？

30代になっても透明感のある肌を保つIUには、きちんとした理由があった. 最近、YouTubeチャンネル『運命は言い訳で』に出演したIUは、自分なりの朝のルーティンを明かした.