脳の老廃物を洗い流す睡眠の力…ソウル大病院教授が「薬より重要」と説く原則
良い食事やサプリメントを意識して取り入れること以上に、十分な睡眠が脳の健康に重要だとする専門家の見解が示されています. イ・スンフン氏（ソウル大学病院神経内科教授）は、YouTubeチャンネル「健康の神」で「深い睡眠の重要性」を強調しました.
「認知症予防」の検索結果
平均74歳、ほぼ運動せず…1日4分の筋トレで12週間後に体が変わった
母が最近、スーパーに1人で行かなくなった。バス停1つ分の距離だが、歩いて行く自信がないからだ。多くの高齢者が抱えるこうした不便さは、1日4分の運動で変わる可能性がある。 「移動能力が低下した高齢者に効果が見込める、最も短い運動時間はどれくらいか」 米ペンシルベニア州立大学（Penn...
中年夫婦がナッツと魚を習慣的に食べたら…体に起きる変化は
療養病院や施設には60代もかなり多いです. 認知症のほか、脳卒中（脳梗塞・脳出血）の後遺症が重い人たちです. 意識ははっきりしていても、体のまひや視力障害が強く、介護が必要な方々です. かつて「中風」と呼ばれていた病気です.
「病弱だったのに今が一番元気」…93歳の同窓会で話題に、皆が名指ししたのは誰か
「この友だちはいつも病弱だったのに、いま一番健康だ」――93歳の高校同窓会で、こんな声が上がりました. 高校時代に体が弱かった人が、同級生の中で最も健康寿命（健康に長生き）を享受している、という話です.
急に老け込んだ親…年齢のせいではなく「フレイル」のサイン？
「退院はしたのに、以前のようではないんです. 見た目でも違いが分かります. 」両親が肺炎や骨折、手術で数日入院し、自宅に戻ってからのことだ. 食欲が落ち、歩く速度が遅くなる.
「中年期の認知症」が急増「なぜこんなに早い？」…脳の老化を早める悪い習慣3つ
介護施設を訪れると、50〜60代の認知症患者が少なくないことに驚かされる. 認知症は70代以上の高齢者の病気だと思われがちだが、それは誤解だ. 食生活などの変化で血管疾患が増え、その後遺症として認知機能が低下する人も急速に増えている.
年を取ると深い眠りが取れず、炎症リスクも…「何を食べればいい？」
若い頃は周囲が多少騒がしくても、ぐっすり深く眠れることが多いものです. ところが年齢を重ねると、わずかな物音や気配でも熟睡しにくくなります. 眠りが浅いと日中もだるさが残りがちです.
「症状がないまま心臓が壊れる」…沈黙の「この病気」、宿泊環境がリスクを分ける？
感染しても、体が目立ったサインを出さないことが多い. ところが数十年後、一部では心機能が損なわれることがある. 4月14日の「世界シャーガス病の日」に合わせ、世界保健機関（WHO）がこの疾患を改めて強調した理由だ.
「大学が地域の健康をデザインする」［メディカル教育リポート］
地域の大学でも「統合ヘルスケア」を扱う時代が本格的に始まった. 人工知能（AI）クリエイティブセンター、IRセンター、認知症予防センターなどの先端教育施設が整備され、AI、ビッグデータ、ヘルスケアを融合した教育課程も運営されている.
「重度の難聴があると認知症リスクが最大5倍まで急増」…近視で「眼鏡」をかけるように、補聴器の適切な装用が重要
一般に「耳がよく聞こえない」というと、加齢による自然な変化や、単なる不便さとして見過ごされがちだ. だが、イ・サンドク ハナ耳鼻咽喉科病院 院長は「脳の健康に影響を及ぼす重要な問題」だと警鐘を鳴らす.