暑いほど「この食べ物」を 猛暑でぐったりした体を立て直す食品8選
連日続く猛暑で食欲まで落ち、食事を簡単に済ませてしまう人も少なくありません. 汗を多くかくと、水分だけでなくナトリウムやカリウムなどの電解質も一緒に失われます. その結果、疲れやすくなったり、めまいを感じたりすることがあります.
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妊娠後に「この夏の一品」が無性に食べたい…「名誉英国人」が夢中のメニューは
最近、ユーチューブ「朝鮮の青料理人」に、SNSフォロワー約155万人を抱えるメガインフルエンサーで、「名誉英国人」という活動名でも知られるペク・ジンギョン氏が出演しました. 英国式の英語や海外での生活・文化を愉快に紹介するコンテンツで人気を集めてきました.
暑いからと冷水シャワーは逆効果？ 猛暑で体がかえって疲れる意外な理由
猛暑が続くと、冷水シャワーで一気に涼もうとする人が増えます. ところが、浴びた直後はすっきりしても、シャワーを終えて間もなく暑さがぶり返し、かえって疲れを感じたという経験は珍しくありません.
「アイスコーヒーは1日何杯？」夏の「脱水」を招く意外な習慣4つ
蒸し暑い猛暑が続くと、アイスコーヒーが手放せない人も多いでしょう. 冷たさで喉の渇きが和らいだように感じても、水の代わりにコーヒーだけを飲み続けると、体はかえって水分不足に陥ることがあります.
エアコンの冷風で目は乾き、肌はかゆくなる
猛暑に加え雨が多く、湿度も高い日が続き、不快指数が上がっています. 暑さと高湿度を避けようと、室内ではエアコンをなかなか止められません. 一方で、エアコンの風に長時間当たり続けると、目や皮膚に不調が出ることがあります.
眠れないと血糖値が上がる？ 血糖値を急上昇させる意外な原因6つ
血糖値は食事だけでなく、睡眠、ストレス、ホルモンの変化、服用中の薬、感染症など、さまざまな要因に左右されます. 普段から食事内容をきちんと管理しているのに血糖値が想定より高い場合は、生活習慣や体調面も含めて点検が必要です.
携帯扇風機より日傘が先 猛暑をしのぐ「順番」
片手に日傘、もう片手に携帯扇風機. 蒸し風呂のような暑さの中、どちらか1つだけ持つなら何を選ぶべきでしょうか. 直射日光の下を歩くなら、まず日傘です. 携帯扇風機は風を起こせますが、日差しが体に伝える熱まで防ぐことはできません.
コーヒーが欠かせない人が確認したいポイント 脱水や脂質異常症への影響は
暑い日が続き、「アイスアメリカーノ」を楽しむ人が増えています. 一方で、今もホットコーヒーだけを好む人もいます. 注意したいのは、コーヒーを水代わりにして頻繁に飲むケースです. 体にはどのような影響が起こり得るのでしょうか.
「GDさん、お願いだから日傘を」 猛暑対策の“注目アイテム”に
記録的な猛暑と豪雨が交互に襲っています. 男性からも「お願いだから日傘が流行ってほしい」といった声が出るほどです. 12日には史上初めて「猛暑重大警報」が発令され、14日には首都圏と江原の一部地域に大雨特報が発効されました.
暑い日は冷凍食品で済ませがち？ 電子レンジに入れる前に「表示」を確認
猛暑でコンロの前に立つのがつらい日は、冷凍食品に頼る人も多いでしょう. 冷凍ご飯、餃子、ピザなどは電子レンジで数分加熱するだけで食べられて便利です. 一方で、扱い方を誤ると安全面のリスクにつながることがあります.