女性の腹部脂肪を減らすなら運動は「この時間」 朝と夜で効果に違い
運動は継続が何より大切ですが、実施する時間帯によって得られやすい健康効果が変わることがあります. 体温や血圧、ホルモン分泌などは1日の中で変動します. 目的やその日の体調に合わせて時間帯を選ぶと、より効率的に健康管理につなげられます.
「抑うつ」の検索結果
サッカーだけではない…ブエノスアイレスが人生を癒やす流儀
（編集者注） 旅は、美しい風景を眺めるだけのものではありません。ときに映画のワンシーンに入り込み、息苦しい日常に風穴を開け、疲れた心身を癒やす――そんな積極的な「ウェルビーイング」の時間にもなります。 コメディドットコムが新たにお届けする「世界を歩き、ウェルビーイングに出会う」は、世界各地の暮らしの...
性欲低下と疲れやすさ、見逃せない病気のサインかも
男性ホルモン（テストステロン）を補充する男性は増えていますが、性欲低下や疲労、勃起不全を「男性ホルモン不足」と決めつけるのは禁物です。専門家がこう注意を促しています。 米メディア「ニューヨーク・ポスト」は最近、米バプティスト・ヘルス・サウス...
つい間食したくなるのも？ 運動不足を示す体のサイン12
現代人は1日の大半をデスクやソファで過ごしがちです. 生活が便利になる一方で身体活動量は減り続け、運動不足は体力低下にとどまらず、腰痛から睡眠障害まで幅広い不調につながることがあります.
「1人たりとも諦めない」――患者の人生を立て直す『午前8時の奇跡』
毎週水曜日と金曜日. 釜山広域市南区の国連記念公園近くにあるパークサイドリハビリテーション医学病院（院長パク・インソン）は、この日だけ1日の始まりを1時間早めます. 通常の勤務は午前9時からですが、水曜と金曜は午前8時に病院が動き出します.
心筋梗塞・脳卒中経験者、メンタルヘルスも長期フォロー必要
心筋梗塞や脳卒中を経験した後は、再発予防に向けた血圧・コレステロール管理が欠かせません. 身体の回復に加え、抑うつ気分や不安などメンタルヘルスも長期的に見守る必要があることを示す研究結果が報告されました.
がん患者の家族、実際の出費より「出費への不安」が健康悪化8倍
親ががんと診断されて以降、眠れなくなったという人もいます。「これからいくらかかるのか、支えきれるのか」という不安が頭から離れないためです。がん患者の家族が抱えるこうした心理的な財政ストレスが、実際の支出よりも介護者の健康をはるかに深刻に損な...
加齢で認知・歩行能力は低下する？ 65歳以上の45%は「改善」
周囲に、70歳を過ぎても以前より話し方がいっそう明瞭になった人が1人くらいいないでしょうか. 80歳近くになっても、近所を速いペースで歩く高齢者を見かけたことはないでしょうか.
薬を飲んでいても再発するのはなぜか 乱れた体内時計に手がかり
「薬はちゃんと飲んでいるのに、どうしてまたこうなるんだ」 うつ病や躁うつ病（双極性障害）の患者や家族が、診察室でよく口にする言葉です。薬物療法で症状が安定した後でも、睡眠時間や光への曝露、活動リズムが乱れると、再発リスクが再び高まることがあ...
せきで夜も眠れず外出も不安…重症喘息、日常生活制限のリスク5倍
昼夜を問わず続くせき。階段を少し上っただけでも、すぐに息が上がる――。 喘息の患者は、繰り返すせきや呼吸困難、胸の圧迫感などに悩まされることが少なくありません。とりわけ重症喘息では、症状のコントロールが難しい場合、生活上の不便さにとどまらず...