「食習慣にどんな変化が？」血糖、血圧、コレステロールが高い人が多すぎる…中年の血管が壊れる理由は？
40歳を過ぎると体の変化が始まります. 長年の生活習慣が蓄積され、健康に赤信号が点灯します. 心臓-脳血管疾患の出発点である高血圧・糖尿病・高コレステロール血症をすべて持っている人が我が国の成人10人に1人という疾病管理庁の調査結果が出ました. 鉄が錆びるように40〜60代の血管が徐々に壊れています.
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ラーメンにご飯を入れ、デザートにパンまで食べたら…血糖スパイクはどう変わる？
保健当局が、食事における炭水化物の適正摂取比率を公式に見直しました. 健康維持のためには炭水化物を控えるべきだとする各種研究結果を反映したものとみられます. 保健福祉部と大韓栄養学会が3年にわたり資料を分析し、栄養素摂取基準を改定しました.
ダイエット中でも「麺」は諦められない？…最近は太りにくい「新世代麺」が主流に！
ダイエット中でも「麺」を我慢しなくてよい時代になりました. 小麦粉の代わりに原料や栄養設計を見直した、いわゆる「新世代麺」が、食事管理の新たな選択肢として注目されています.
血糖を管理すれば体重も減る「私が食べる卵は？」…血糖スパイクにどんな変化が？
あるコンビニエンスストアの業者から新年の「健康関連」食品の売上が増えているというニュースが伝えられた. 無糖製品をはじめ、サラダ、焼き卵、プロテインバー、鶏むね肉、プロテイン飲料などが多く売れている.
「この栄養補助食品」-サプリメントを過剰に摂取すると…肝毒性、消化器障害、紅潮が現れる可能性がある
最近、さまざまな栄養補助食品やサプリメントが溢れている. ビタミンなどの栄養素が含まれている食品に満足できないからだろうか. 手軽な錠剤で補充する人が多い. ビタミンは食品を通じて摂取する場合、過剰摂取による副作用のリスクはほとんどない.
血糖管理中でもパンやラーメンが食べられる理由…血糖スパイクにどんな変化が？
糖尿病がある場合や「前段階」の場合、血糖管理が重要です. 好きだった甘い食べ物とは今別れなければならないのでしょうか. 「こんな生活でいいのか. 」とため息をつくこともあります. 血糖管理中でも甘いものを食べることができます. 本当に.
「ダイエットでも『麺』は諦められない？」…最近太らない『新世代麺』がトレンド！
ダイエット中に『麺』を諦めなくても良い時代になった。小麦粉の代わりに原料と栄養構成を変えたいわゆる『新世代麺』が食事管理の新しい選択肢として浮上している。カロリーは低く、満腹感は得られるこんにゃく麺から、タンパク質を補った豆・豆腐麺、食物繊...
ラーメンにご飯だけでなくデザートにパンまで食べたら…血糖スパイクに大きな変化が？
保健当局が食事の際の炭水化物の適正摂取比率を公式に調整した. 健康維持のために炭水化物を減らすべきだという各種研究結果を反映したものと見られる. 保健福祉部と韓国栄養学会が3年にわたり資料を分析し、栄養素摂取基準を改正したものである.
805万の「一人暮らし」世帯時代...キッチン管理、少しでも間違えると健康を害する？
主婦の大きな役割の一つは適切なキッチン管理である. 主婦の手に家族全員の健康がかかっている. しかし、今やキッチン管理と衛生問題はもはや主婦だけのものではない. 最近大きく増えている「一人暮らし族」にとっても非常に重要な概念として浮上している.