「下腹だけぽっこり？」中年女性の腹部脂肪増、心血管疾患のサインの可能性
体重は以前とあまり変わらないのに、下腹だけが目立って出てくる場合、単なる「年齢のせい」とは言い切れません。中年女性では、閉経前後に脂肪が腹部へ集まりやすくなる変化が起こりやすいからです。とくに、腹部の臓器の周囲にたまる内臓脂肪は、血糖・血圧・コレステロールの問題と重なると、心血管の健康を脅かすことが...
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「自分の体が自分の体じゃない？」 中年から警戒したい『3大関節疾患』
朝になると指がこわばり、階段を数階上っただけで膝がズキズキする. 別の日には、何ともなかった足指の関節が突然腫れ、夜も眠れないほど痛むこともある. 中年以降に繰り返す関節の不調を「年のせい」で済ませてしまうと、受診や治療のタイミングを逃しかねません.
「ダイエット向きのおやつ」のはずが…中年太りを招きやすい食品
ダイエットを始めると、まず菓子の代わりになる間食を探しがちです。野菜チップスやポン菓子は、一般的な菓子より健康的に見える食品です。野菜や全粒穀物を原材料に使う利点がある一方で、加工工程や実際の摂取量によっては、ダイエット向きの間食として期待...
「突然、地面がぐるぐる」…中年女性に多い「この病気」の正体
突然、周囲がぐるぐる回り、目を開けていられないほどの強いめまいに襲われることがあります. 特に夏は、暑さに加えて屋外での活動が増えるため、急なめまい症状を経験する人が増えます. 原因を見極めることが重要です.
中年期からこそ重要 血管年齢を若く保つ食品4つ
年齢を重ねるにつれて、血管は少しずつ弾力を失います。血管壁が硬くなって機能が低下すると血圧が上がりやすくなり、動脈硬化や心・脳血管疾患のリスクも高まります。中年以降はこうした変化が本格化するため、日頃の生活習慣と食事をあわせて管理する必要が...
「むやみに走ると膝を痛める」…中年のランニング、関節を守る4つの原則
体重管理を目的にランニングシューズを引っ張り出す中年は少なくありません. ただ、走り始めると「膝は大丈夫だろうか. 」「毎日走ってもいいのだろうか. 」と不安がよぎります.
東国製薬「ユレスコ」、中南米13カ国で供給契約 10年間で最大390億ウォン
夜間に何度も目が覚めて排尿したり、尿の勢いが弱くなったりする症状は、中年以降の男性に多い悩みです. 前立腺が大きくなって尿道を圧迫すると、残尿感や頻尿、夜間頻尿といった排尿障害が起こります.
「すぐ手足にあざ」…意外な原因の可能性
体を洗ったり着替えたりしていると、すねや前腕に青紫のあざが目に入ることがあります. 強くぶつけた覚えがないのに、あざを見て「いつできたのだろう. 」と首をかしげる人も少なくありません.
「死ぬほど運動しても落ちない」中年のぽっこりお腹、原因はこの習慣
同じように運動しているのに、なぜかお腹だけが落ちない――そんな悩みを抱える人は少なくありません. 特に中年以降に増えた腹部脂肪は、単なる体重の問題にとどまらず、糖尿病や脂肪肝、心血管疾患のリスクとも関連します.
中年夫婦がナッツと魚を習慣的に食べたら…体に起きる変化は
療養病院や施設には60代もかなり多いです. 認知症のほか、脳卒中（脳梗塞・脳出血）の後遺症が重い人たちです. 意識ははっきりしていても、体のまひや視力障害が強く、介護が必要な方々です. かつて「中風」と呼ばれていた病気です.