「老化を防ぎ、がんを予防」甘いサツマイモの健康効果4つ
小腹がすいたときに手軽に食べられるサツマイモは、栄養素と食物繊維を一緒に摂れる健康的な間食です。炭水化物を補給できるだけでなく、β-カロテンやカリウム、ビタミンEなど、さまざまな栄養素を含んでいます。 食物繊維は腸の健康とスムーズな排便を助け、カリウムは体内のナトリウムバランスや血圧の管理に関わりま...
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「肉をよく食べると腸が漏れる？」――食事で変わる腸の不調
食べ物を摂取すると、腸は体に必要な栄養素を吸収します。同時に、細菌や毒素、消化されなかった食べ物の残りかすなどが体内に入るのを防ぐ、強力な関所（腸の内壁）の役割も果たします。 しかし、何らかの理由で腸の内壁に微細な隙間ができると、細菌や毒素などがそこを通り抜けて血液中に入り、免疫細胞がそれらを攻撃し...
チェ・ファジョン、ソン・ジュンギ夫妻からの贈り物を絶賛…ダイエットにもいい？
タレントのチェ・ファジョンが、俳優ソン・ジュンギ夫妻から贈られたプレゼントを公開しました。 最近、YouTubeチャンネル「こんにちは、チェ・ファジョンです」に、ギリシャヨーグルトとオリーブオイルを使ったさまざまな料理を紹介する動画が投稿さ...
肝機能の数値が高く、肝疾患の検査を繰り返したら……意外な原因は「筋肉の炎症」
50歳の女性、キムさんは疲れやすく、重い荷物を持ったり階段を上ったりするのがつらくなり、受診しました. 血液検査で肝機能の数値が高かったため、肝疾患の検査を繰り返しましたが、原因はなかなか分かりませんでした.
50代のヤノ・シホ「毎朝このジュースで体が軽い」 年齢太りを防ぐ習慣
タレントでモデルのヤノ・シホ（50）が、朝の習慣として続けている「体が軽くなる」という飲み物を紹介しました. ヤノ・シホは最近、自身のYouTubeチャンネルで、親しい知人の日本の自宅を訪問.
自己免疫疾患の患者でまぶた下垂や脱力が続く場合に疑うべき疾患
まぶたが頻繁に下がる. 物が二重に見え、手足の力がすっと抜けていく. こうした症状を来す重症筋無力症は、発症前に別の自己免疫疾患を先に発症しているケースが、一般の人より2倍以上多かった. 診断直前の2年間に限ると、その差は4倍超に広がった.
「私が糖尿病予備群？」…冷蔵庫からまず外したい食品5つ
健康診断で糖尿病予備群と判定される人が増えています. 文字通り、正常と糖尿病の間に位置する状態です. 「注意段階」と受け止めながらも、深刻に考えない人は少なくありません. ですが、人生の中でも最も重要な時期と言ってよいでしょう.
キム・ヘス、夜間ラン後に「即席ラーメン」 太りにくく食べるコツは
俳優のキム・ヘスが、夜の街でランニングを楽しんだ後、漢江ラーメンを味わう日常をSNSで公開した. キム・ヘスは最近、自身のSNSに、動きやすいトレーニングウエア姿で走る様子を収めた写真を複数枚投稿した.
体重44kgのIU「ゆで卵に『これ』をかければ一日中満腹」⋯“天然ウゴービ”の組み合わせ？
歌手で俳優のIU（33）が、ダイエット中の食事内容を明かしました. IUは20日、映画『IUコンサート：ザ・ゴールデン・アワー』と『IUコンサート：ザ・ウイニング』の舞台あいさつでファンと対面しました.
「がんになりたくなければ今日捨てて」 専門家が注意喚起するキッチン用品5つ
「節約して長く使うのが美徳」という考え方は、キッチン用品では通用しないことがあります. 古くなって傷んだ調理器具や、長期間使ったスポンジを「もったいない」と使い続けると、有害な細菌や発がん性物質にさらされるおそれがあるためです.