「揺れるおなかの脂肪がスッと引っ込む」…自宅で「この運動」だけで十分？
時間や場所に左右されにくいホームトレーニングは、日々の運動習慣として広がっています。腹部の脂肪は見た目の問題にとどまらず、糖尿病や心血管疾患などの健康リスクとも関係し得るため、継続的な管理が欠かせません。 腹部の脂肪を減らすには、おなか周りだけを動かすのではなく、体の中心部にあるコア筋を鍛えることが...
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啓明大・東山医療院、非首都圏初の「陽子線がん病院」整備に着手
啓明大・東山医療院が建設する新たながん病院の概要が示されました. 啓明大・東山医療院（医療院長＝ペ・ジェフン氏）は29日、「新築がん病院（陽子線治療センターを含む）建設設計業務の着手報告会」を開き、完成予想図と詳細な建設計画を公開しました.
「パンはどうしてもやめられない？」太りにくく食べる4つのコツ
パン好きの人に「完全にやめなさい」と言っても、実行に移しにくい助言になりがちです. 朝食にトーストを食べたり、午後にコーヒーとパンを合わせたりする習慣が、すでに日常のルーティンとして定着していることが多いためです.
「おいしいのに低カロリー」…ダイエット中でも太りにくい間食5選
ダイエットの盲点になりやすいのが、デスクや食卓に置いたままの「間食」です. 仕事や勉強の合間、休憩中に何気なくつまむスナック菓子数枚、流行のデザートをひと口、甘い飲み物を1杯――. こうした積み重ねで、総摂取カロリーは簡単に増えてしまいます.
「52年ぶりのW杯なのに…」強制敗退の危機、コンゴ民主共和国で何が
半世紀ぶりにワールドカップ本大会の舞台に進んだコンゴ民主共和国が、出場資格を失いかねない事態に直面しています. 国内で発生したエボラウイルス病の拡大を防ぐため、開催国の米国の保健当局が厳格な対応を求めているためです.
地球外生命の存在確率はゼロに近い…SFは人間の「想性」を映すのか
スティーブン・スピルバーグが共同で脚本を執筆し、自ら監督も務めた「ディスクロージャー・デイ」は、地球外生命の存在を前提に、その真実が明らかになった場合に社会を襲う津波級の衝撃を描く作品だ. 国内では6月10日から公開される.
「12kg減量」ダヨン、朝はコプチャン海苔で生野菜を巻いて食べる習慣
ガールズグループ「宇宙少女」出身のダヨンが、12kg減量後に変えた食習慣と自己管理のルーティンを公開しました。 ソロ歌手として大胆なイメージチェンジを図ったダヨンは、最近、MBCのバラエティー番組『全知的おせっかい視点』で早朝からの生活ぶり...
筋肉量は正常でも転びやすい…転倒リスクを2.65倍に高める「ダイナペニア」
ジム通いを続けていた70代の父親が、リビングで転んだ. 手足は今も引き締まって見える. 家族には腑に落ちなかった. なぜ転んだのか. 体重が落ちる前、歩行速度が遅くなる前に、瞬間的に体を支える力が弱くなった人ほど、早い段階でバランスを崩しやすい.
便秘を放置すると病気を招く？…腸の動きを促す果物4選
排便がスムーズでないと感じる場合は、まず食生活を見直したい. 特に、腸の動きを助ける食物繊維が豊富な果物を十分に取り入れるのがおすすめだ. 果物は便秘の緩和だけでなく、美肌などさまざまな健康効果も期待できる.
「赤ちゃん肌の秘訣？」コ・ヒョンジョン、就寝前に顔へ『3つ』を塗る…どんな効果？
変わらぬ若々しい印象で知られる女優コ・ヒョンジョン（55）が、就寝前に行っているスキンケアとヘアケアのルーティンを公開した. コ・ヒョンジョンは最近、自身のYouTubeチャンネルで公開されたVlogで、ナイトケアの流れを自ら紹介した.