正しいナッツの摂取法 : 知らずに食べると太る
ナッツはアメリカで健康食品ランキングの上位に入るほど栄養が豊富です. くるみ、ピーナッツ、アーモンド、松の実などです. 日本でも健康のために意識的に摂取する人が増えています. 特に「良い脂肪」が多く、血液・血管の健康に良いです.
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健康的なサウナ利用方法 : 皮膚科で止められる習慣
サウナを利用すると体がすっきりするため、訪れる人が依然として多いです. しかし、皮膚は熱と湿度にさらされると普段よりも敏感になります. この時、無意識に行う行動が皮膚の老化を早め、トラブルを引き起こす可能性があります. 皮膚科専門医がサウナで特に注意すべきだと言う習慣を紹介します.
賞味期限切れの小麦粉：漂白剤の代わりに掃除に使いましょう
小麦粉は、すいとん、麺、パンなど様々な料理に使われます. しかし、適切に保存しなかったり、古くなると味が変わり、品質も落ちます. 食材としての役割を失った小麦粉は大抵捨てられますが、キッチンやトイレの掃除用品として活用できます.
ふきんはキッチンの健康の鍵：とても簡単な消毒方法3つ
ふきんは衛生管理に欠かせないキッチン用品です。しかし、食べ物や水分に頻繁にさらされるため、管理が怠ると細菌が急速に繁殖する可能性があります。特に湿った状態で長時間放置したり、頻繁に洗濯しなかったりすると、悪臭が発生し、シミが残って長く使用す...
「5粒でビタミンC1日分」乾燥した肌を救う、旬の『この果物』の正体は？
果物コーナーを赤く染める主役、いちごの季節がやってきました. 最近出荷されるいちごはほとんどがハウス栽培で、昼と夜の温度差を調整しています. そのおかげで2月から4月の間、果肉が最も固く、甘さが高いです.
韓国の発酵食品、ナズナ味噌汁：免疫力が向上する
ナズナは初春に出る春の山菜です. 寒さに強く、韓国全土でよく育ちます. 特有のほろ苦い味と香りが優れており、美味しいです. 特に様々な栄養素が豊富で、健康に良い食材です. 古くから食用はもちろん、薬用としても使用されるほど健康効果が高いです.
まだ目元にしか塗っていない？…「アイクリーム」はマルチなハリケアの時代へ
いまだにアイクリームを目元にしか塗らない人は少なくありません。しかしアイクリームは、もはや目元専用ケアにとどまる製品ではありません。最近は、ほうれい線、口元、フェイスライン（あご周り）までカバーする「マルチなハリケアクリーム」として、活用範...
軽い接触事故で四肢麻痺？: ‘後縦靭帯骨化症’が引き起こす脊髄圧迫
普段から首がこわばり、指先がしびれる症状を感じていた50代の会社員Aさん（釜山市北区）. 「首のディスクだろう」と思い、しばらく湿布を貼ったり、理学療法を受けたりしていた. そんなある日、後ろから車に軽い接触事故を起こされた.
適当に落として肌トラブルに？…肌が澄みわたる「メイク落とし」5つのコツ
メイクは落とし切ったつもりなのに、肌が重たく感じたりニキビが繰り返し出たりするなら、まずはクレンジングを見直しましょう. どれほど良い化粧品を使っても肌状態が改善しない原因は、意外にも「クレンジングの問題」であることが少なくありません.
「卵を『こう』保存すると冷蔵庫に細菌が広がる」…本当だろうか？
最近、ソーシャルメディアで健康情報を得る人が多い. しかし、一部の情報は確認されていない誇張された内容で人々を不安にさせることもある. 代表的な例が「卵を密閉容器に入れないと冷蔵庫に細菌が広がる」というものである.