コラーゲンの鍵は「原料」か 植物由来ペプチド抽出物が新たな選択肢に
若々しい肌を語るうえで欠かせない成分の一つが「コラーゲン」です。コラーゲンは体を支える「鉄筋」のようなタンパク質で、皮膚の真皮層に密に配列していると、肌にハリが出てシワが目立ちにくくなります。 コラーゲンを補う目的で定期的に豚足を食べる人もいますが、食品中のコラーゲンがそのまま皮膚に蓄積されるわけで...
「有酸素」の検索結果
「炭水化物の後は必ず飲んで」 急浮上のリセンヌ、“赤い水”の正体
急浮上中のガールズグループ、リセンヌ（RESCENE）が披露した宿舎での飾らない日常と、食後の血糖管理の様子が注目を集めています. リセンヌは最近、MBCのバラエティー番組「全知的おせっかい視点（通称：チョンチャムシ）」で、笑いの絶えない宿舎生活を公開しました.
まだ「ただ歩くだけ」ですか カロリー消費を高める「10分ウォーキング」4つの方法
ウォーキングは、特別な器具や大きな費用がなくても、誰でも取り組みやすい運動です. 忙しい人でも1日10分ほど確保すれば、カロリー消費や心肺機能の向上に役立ちます. 短時間で運動効果を高める「10分ウォーキング」の方法を4つ紹介します.
菓子をやめて毎日「チェリー」…寝つけない夜に起きた変化とは
夜になってもなかなか寝つけず、寝返りばかり打ってしまう人は、夕方以降の間食を見直してみるとよいでしょう. 甘酸っぱいチェリーはメラトニンを含む果物で、継続して食べることで睡眠リズムを整える助けになります.
中年期からこそ重要 血管年齢を若く保つ食品4つ
年齢を重ねるにつれて、血管は少しずつ弾力を失います。血管壁が硬くなって機能が低下すると血圧が上がりやすくなり、動脈硬化や心・脳血管疾患のリスクも高まります。中年以降はこうした変化が本格化するため、日頃の生活習慣と食事をあわせて管理する必要が...
「178cm・60kg」ユ・ジェソク、細身の理由は…欠かさない「2つ」の習慣
タレントのユ・ジェソク（53）が、日々の生活習慣について語りました. 今月11日にYouTubeチャンネル「トゥントゥン」で公開された動画で、ユ・ジェソクはユン・ギョンホと移動中に会話を交わしました.
「雨のように汗をかいたのに」…体重が変わらない理由とは
夏になると、運動着がびしょ濡れになるほど汗をかいたのに、体重計の数字が動かず落胆する人は少なくありません。ですが、汗を大量にかくことと体脂肪が減ることは別問題です。夏の減量が思うように進みにくい背景には、汗の量ではなく、運動後の行動や日々の...
がん遺伝子2.3万件のAI解析から8100億ウォンの技術輸出まで 保健医療R&D優秀成果30選
がん関連の遺伝子変異約2万3000件の機能をAIで解析した研究や、約8100億ウォン規模の小児難治性てんかん治療薬の技術輸出など、政府の保健医療研究開発投資を通じて得られた成果30件が、今年の優秀成果に選ばれました.
双子妊娠から解熱鎮痛薬の不安まで 妊婦の疑問4つに回答
双子を妊娠するとリスクはどれほど高まるのか. 脳性まひは分娩過程の問題だけで起こるのか. 子宮の手術後に妊娠を準備する場合、何に注意すべきか. 妊娠中に発熱や痛みがあるとき、解熱鎮痛薬を服用してよいのか.
手術前に脊椎専門医2〜3人へ必ず確認を 側弯症2400例執刀医の助言
青少年特発性脊柱側弯症の手術を2400例余り執刀してきたキム・ヨンジョン氏は、ソウル・ブミン病院の脊椎変形センター長を務めています. 韓国と米国で脊椎変形の患者を診療してきた同氏は、手術の決断は何より慎重であるべきだと強調します.