ウォーレン・バフェットもビル・ゲイツも？ 成功者が毎日続けている特別な3つの習慣
成功者には何か特別なものがある. 私たちが憧れる世界的な起業家や富裕層のことだ. 親から財産を受け継いだいわゆる“金のスプーン”ではなく、 自分の能力と努力で資産を築いた人たちは、誰もが自分なりの原則を持っている.
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「寝ることはダメ、深く休んでいます」⋯グーグルCEOも行うという睡眠ヨガの効果は？
「たった10分投資すれば4時間寝たのと同じ効果が得られる睡眠法です. 実際にグーグルCEOも重要な決定を前にこの睡眠法を必ず行うと言っています⋯. 」 先月、ある自己啓発コンテンツのYouTubeチャンネルで作成されたショート動画に登場する内容です.
‘-28kg’ ジン・ソヨン「1日5分の‘これ’」…今年の目標3つは？
過去40日で28kgを減量した女優ジン・ソヨンが新年の目標を公開した. 最近、ジン・ソヨンは自身のソーシャルメディアで2026年の目標を公開した. 彼女は「1月の決意の一つは毎日レモン水を飲むこと」と伝えた.
中年の健康を脅かす内臓脂肪、無理なく減らす4つのコツ
中年期以降は、基礎代謝量と活動量がともに低下し、体脂肪が増えやすくなります. 体重だけでなく、体脂肪の分布にも目を配ることが大切です. 食事の調整や筋力トレーニング、日常生活での活動量を増やすなど、内臓脂肪の管理に役立つ方法を紹介します.
性生活の中断、健康リスクも では聖職者はどうか
中年以降、忙しさや疲れを理由に、夫婦が自然と寝室での営みから遠ざかるケースは少なくありません. 身体的接触や性生活の中断は、夫婦関係に影響するだけでなく、免疫、血管、脳機能など全身の働きにも及び得る――. こうした指摘は研究で相次いでいます.
「寝ても寝ても疲れる」…一日中、体が重い意外な理由6つ
十分な睡眠を取ったはずなのに、朝から体が重く、一日中疲れが抜けない. そんなとき、原因は睡眠不足だけとは限りません. 特別な病気や過度な業務が見当たらないのに疲労が続く場合は、日頃の生活習慣や栄養状態を一度見直してみましょう.
減量後のリバウンドが不安なら？「この食品」を間食に
減量後に気がかりなのが、体重が再び増えてしまうリバウンドです. 健康的に体重を維持するには、バランスの取れた食事と継続的な運動に加え、日々の生活習慣もあわせて整えることが欠かせません.
会社員10人中6人「健康管理に費用」 精神・スピリチュアルの状態が良いほど意向高く
韓国の会社員の相当数が、健康を単に病気がない状態ではなく、経済成長や社会的価値を生み出す「健康資産（Health Asset）」として捉え、管理のために費用を支払う意向も持っていることが分かりました.
「タンクデー」やホン・ミョンボ氏、「怖いの」論争…怒りをぶつければ本当に晴れるのか
韓国が怒りに包まれています。相次ぐ論争を受け、人々は怒りを鎮める方法を探し続けています。 ここ数カ月、社会的な論争が立て続けに起きました。スターバックス・コリアは自社イベントの最中に使用した「タンクデー」という文言が、5・18民主化運動を侮...
「50代は50km、60代は60km」の速さで進む？ 年齢とともに時間が速く感じる理由
今年もすでに半分が過ぎました。周囲を見渡すと、とりわけ年配の人の間では「時間が本当に速い」と口にする人が少なくありません。「50代は50km、60代は60kmの速度で時間が進む」という言い回しがあるほど、年齢を重ねるにつれて、時間は加速した...