冷やしすぎは体調不良のもと？ エアコンを健康的に使う3つのポイント
初夏の暑さが増し、本格的にエアコンを使う季節になりました. 暑さをしのごうと設定温度をむやみに下げると、鼻水や頭痛を伴う「冷房病」を起こしやすくなります. 健康を損なわないエアコンの適正温度は、いったい何度なのでしょうか.
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「この温度」で寝ると痩せる？…欧州で話題の「低温睡眠ダイエット」とは
欧州を中心に、「涼しい環境で寝ると痩せる」という睡眠法がSNSで話題になっている. 最近、TikTokやInstagramなど欧州のSNSを中心に、室温を16～18度まで下げてから眠る「低温睡眠ダイエット」が広がっている.
洗濯したのに、なぜニオう…タオルや下着は「この温度」で洗うべき？
洗濯した衣類から、湿っぽいようなニオイがする経験は、誰しも一度はあるだろう。風通しのよい場所で乾かしたのにニオう場合、洗い方が適切でなかった可能性がある。衣類やタオルを洗濯する際は、生地の種類に加え、汚れの種類などに応じて水温を適切に選ぶ必...
心疾患・高血圧がある人、「この猛暑」でリスク増 動悸・失神は心臓の警告
全国的に連日40度を超える猛暑が続き、熱中症や脱水などの暑熱疾患の患者が相次いでいます。こうした中、心脳血管疾患で救急外来を受診する患者も増えています。とくに、普段から心疾患がある人や高血圧、心不全を患っている人は、暑さに長時間さらされると...
アイスクリームに白い霜…食べても大丈夫？ 捨てるべきサインは
暑い夏の日、冷凍庫にアイスクリームをたっぷり入れておくと気持ちまで心強くなります. 特にカップ入りのアイスクリームは、容器ごと持ってスプーンですくって食べ、また戻しておくことが少なくありません.
殺菌サービス後も「またカビ？」 製氷機能付き浄水器の衛生問題が繰り返される理由
製氷機能付き浄水器を設置した家庭で、不安が広がっています. 定期的にメンテナンスサービスを受けてきたにもかかわらず、内部にカビのように見える汚れがあったという投稿が、消費者から相次いでいるためです.
「ダイエット向きのおやつ」のはずが…中年太りを招きやすい食品
ダイエットを始めると、まず菓子の代わりになる間食を探しがちです。野菜チップスやポン菓子は、一般的な菓子より健康的に見える食品です。野菜や全粒穀物を原材料に使う利点がある一方で、加工工程や実際の摂取量によっては、ダイエット向きの間食として期待...
「この食品」を頻繁に食べると老けて見える？ 「老け顔」を招きやすい食品9選
同じ年齢でも若々しく見える人がいる一方、実年齢より老けて見える人もいます. 遺伝の影響は否定できませんが、日常的に口にする食品や生活習慣も、肌や体の老化の進み方に少なからず関わります.
暑いからと冷水シャワーは逆効果？ 猛暑で体がかえって疲れる意外な理由
猛暑が続くと、冷水シャワーで一気に涼もうとする人が増えます. ところが、浴びた直後はすっきりしても、シャワーを終えて間もなく暑さがぶり返し、かえって疲れを感じたという経験は珍しくありません.
「置き場所で鮮度が決まる」牛乳・卵…冷蔵庫の「ここ」に置いてはいけない理由
冷蔵庫に入れさえすれば、どんな食材も長く新鮮に保てると思いがちです. しかし、冷蔵庫の中でも置き場所によって食品の品質は変わります. 特に牛乳や卵のように温度変化に敏感な食品は、どこに置くかが鮮度を左右します.
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