لتقليل دهون البطن لدى النساء: مارسن الرياضة «في هذا الوقت»... ما الفرق بين الصباح والمساء؟
تبقى المواظبة على ممارسة الرياضة العامل الأهم، لكن المكاسب الصحية قد تختلف تبعاً لتوقيت التمرين. فالجسم يمر خلال اليوم بتغيّرات في درجة الحرارة وضغط...
نتائج البحث عن "الرياضة،وقت ممارسة الرياضة،تأثير الرياضة"
«لا تتناولها قبل التمرين»… 8 أطعمة ومشروبات قد تضعف أداءك الرياضي
يلجأ كثيرون إلى ممارسة الرياضة على معدة فارغة بهدف إنقاص الوزن. لكن التمرين الشاق مع تحمّل الجوع قد يسبب التعب سريعًا أو يضعف الأداء الرياضي.
بيون يو-هان من «تازا 4» يكشف سر خسارته أكثر من 10 كغم: «التزمت بمبدأ لمدة 6 أشهر»
كشف الممثل بيون يو-هان أنه خسر أكثر من 10 كغم من أجل «تازا 4». وظهر بيون يو-هان أخيراً بملامح أكثر نحافة خلال العرض...
آي يو بقَصّة قصيرة ولي جونغ-سوك بزيادة كتلة عضلية… لماذا يغيّر البعض مظهره بعد الانفصال؟
عاد اسم المغنية آي يو (33 عاماً) والممثل لي جونغ-سوك (37 عاماً) إلى الواجهة بعد أن كشف كل منهما، على حدة، عن تغيّر لافت...
قلق من سكر الدم؟ مارس الرياضة «في هذا الوقت».. الصباح أم المساء، أيهما أفضل؟
حتى عند أداء التمرين نفسه، قد يختلف تأثيره في ضبط سكر الدم أو النوم وغيرها تبعاً لوقت ممارسته.
قلّلت الأرز والخبز ومارست الرياضة… لماذا يظل سكر الدم مرتفعاً بسبب «هذه العادة»؟
تُعدّ مرحلة ما قبل السكري فئة عالية الخطورة للإصابة بالسكري. وإذا تراخى الشخص في التعامل معها فقد تتطور إلى داء السكري...
تفتح تطبيقات التوصيل كل ليلة؟… متى ينبغي الاشتباه بـ«متلازمة الأكل الليلي»
بعد انتهاء يومك، وبينما تتصفح هاتفك الذكي في وقت متأخر من الليل، قد تجد نفسك تفتح تطبيقات التوصيل.
الليالي الاستوائية لا تُقاوَم بالكحول ولا بدُشّ الماء البارد... بل تُفاقم الأرق وتُقطّع النوم
تتواصل أيام الحر الشديد بفعل موجة القيظ. ومع استمرار الليالي الاستوائية التي تتجاوز فيها أدنى درجات الحرارة حتى في...
هل الدهون الحشوية أخطر من «الكرش» الظاهر؟… 3 أطعمة تساعد على تقليل دهون البطن
مع التقدم في العمر، قد يميل البعض إلى التقليل من شأن بروز البطن والقول: «لا بأس، مجرد انتفاخ بسيط».
«ليش صارت نحيفة لهالدرجة؟» سوزي تكشف كيف تدير وزنها بعد خسارة 8 كغم… ما الطريقة؟
شاركت المغنية والممثلة سوزي (31 عاماً) أحدث صورها بعد أن لفتت الأنظار بنحافتها. ونشرت سوزي أخيراً عبر حسابها على مواقع...