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Lia亲授“直角肩”护理法：按摩这里，效果来得更快？

Lia亲授“直角肩”护理法：按摩这里，效果来得更快？

以“直角肩”形象受到关注的女团ITZY成员Lia，近日亲自分享了自己的肩部管理方法. Lia近日在个人YouTube频道《LIA CHOI》上传了一段题为《Lia的直角肩管理日常. 刮痧干货技巧大放送》的视频. 视频中，Lia先在下巴下方、颈侧以及锁骨线处，沿着淋巴走向涂抹放松精油并延伸至腋下.
想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此

想增肌就得“动物蛋白、植物蛋白都要吃”？把健康寿命算进去，结论未必如此

对部分老年人而言，蛋白质摄入不足可能确实是个问题. 2016~2018年韩国人调查显示，全体成人的每日总蛋白质摄入量/(按体重每1kg的摄入量)为：男性83. 6g/(1. 17g)，女性59. 9g/(1. 05g). 在65岁以上人群中，男性为64. 3g/(0. 9g)，女性为47. 6g/(0. 84g).
“总觉得不卫生就把它换了”——ITZY莉娅随身带的沐浴小物，你也该更新了吗

“总觉得不卫生就把它换了”——ITZY莉娅随身带的沐浴小物，你也该更新了吗

K-POP女团ITZY成员莉娅分享了自己常用的沐浴用品“搓澡手套”，也让沐浴用品的卫生管理与更换时机再次进入公众视野. 近日，莉娅在YouTube频道“LiaChoi”中展示了自己出国旅行时行李箱里必带的实用物品.