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93岁仍挺拔工作:韩国设计师陈泰玉每周游泳两次,还坚持做什么?

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93岁的韩国时装设计师陈泰玉分享了自己的健康管理习惯. 陈泰玉开启了韩国的成衣时代,是首位登上巴黎成衣时装系列发布会的韩国人,还曾入选全球时尚界500位人物. 上月28日,她在tvN节目《刘在街头》中透露,自己至今每天上午10点仍到工作室上班,令观众感到惊讶.
每天走7000步,为什么爬楼梯还是吃力?老年人还需要专门练“支撑力”

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在日本骨科领域,通常把骨骼、关节、肌肉、神经功能减弱并导致移动能力下降的状态,定义为“运动机能下降综合征(Locomotive Syndrome)”,并将其作为提前识别衰弱与长期照护需求的健康指标。Comedotcom在专家帮助下,将用6期内容梳理日常生活中最先显现的身体信号,例如穿袜子、爬楼梯、通...
膝盖疼别只归咎于年龄:忍着不管,日常行走也可能受影响

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不少人每次下楼梯时膝盖隐隐作痛,却往往用一句“上了年纪大概就这样”轻轻带过。但如果因为疼痛而刻意回避走路、减少外出,大腿肌力会随之下降,日常生活能力也可能变得更脆弱。正因如此,与其把膝痛一概归咎于年龄,不如尽早评估当下膝关节功能,并判断是否...