“缓解抑郁感效果最佳”…运动改变荷尔蒙分泌
运动在缓解抑郁症和焦虑症状方面的效果可以与抗抑郁药或谈话治疗相媲美，这一大规模分析结果已公布。特别是跑步或游泳等有氧运动显示出最大的改善效果，而轻松的散步等低强度活动也被发现有助于缓解症状。 澳大利亚詹姆斯库克大学的研究团队综合分析了多项随机对照试验的结果（《运动对抑郁和焦虑症状的影响：系统性伞形综...
“抑郁”的搜索结果
每天少看1小时电视：中年抑郁风险或下降43%
研究结果表明，仅通过减少每日电视观看时间并将其替换为其他活动，就能降低主要抑郁症的发病风险。特别是在中年人群中，效果尤为显著，分析认为，仅通过日常行为的改变，就能对心理健康产生显著的保护效果。 根据英国剑桥大学出版社为欧洲精神医学会（European Psychiatric...
马恩扎罗，原以为只是减肥，没想到对ADHD也有效
“马恩扎罗不仅能减肥，还能帮助ADHD. ” 2日，精神健康医学YouTube频道‘脑富翁’上传了一段名为‘精神科医生也惊讶的马恩扎罗的隐藏秘密’的视频，传达了精神科专家对上述问题的看法.
通过脑刺激治疗抑郁症，无需药物
釜山温病医院精神健康促进中心（主任金相燁）引入深部经颅磁刺激术（TMS），为治疗抵抗性抑郁症等精神疾病开辟了新途径. 通过线圈产生的磁场刺激前额叶，恢复血清素和多巴胺的平衡.
“视频看完就哭了”⋯卫生福利部抑郁症短剧，一个月内441万观看
“这是意志的问题. 随便过日子就会抑郁，这根本不是问题. ” “啊，妈妈，抑郁症不是这样的. ” 照顾抑郁症妻子的儿子对担心的妈妈严肃地回答. 抑郁症不是可以靠意志克服的暂时情绪，而是需要在必要时服药，并尽力照顾日常生活才能勉强克服的“病”.
无法放下的智能手机……导致失眠和抑郁
无法放下智能手机的过度依赖不仅导致睡眠不足，还引发抑郁和焦虑，这一客观数据得到了证实。研究结果显示，智能手机成瘾者经历失眠和抑郁症的风险最高可达2.8倍。 韩国高丽大学安岩医院精神健康医学科的教授赵哲贤研究团队对246名诉说失眠症状的成年人...
“开车时不要服用感冒药、催眠药和抗抑郁药”... 和酒驾一样危险
在2日的下班高峰期，位于首尔钟路区钟阁站前的道路上，一名70多岁的出租车司机引发的追尾事故导致1人死亡，十多人受伤. 警方表示，A某的药物快速检测结果显示出有吗啡成分，因此此次事故也重新引发了对高龄驾驶和药物驾驶风险的关注.
“难道我们家的狗狗和猫咪也得抑郁症？”… 宠物主的聪明应对是什么？
如果平时活泼的狗狗或猫咪最近变得异常安静，主人会感到不安. 独自发呆的时间增加，反应不如从前，首先会担心“是不是哪里不舒服”. 像人类一样，宠物也可能因环境变化、刺激不足、健康问题而陷入抑郁状态，但这些信号往往微妙，容易被忽视.
长期“断性生活”会伤身？研究提示：心脏、免疫与大脑或受影响，神职人员另有机制
不少夫妻步入中年后，常以日常忙碌、疲劳为由，性生活频率逐渐下降，甚至自然“断档”. 多项研究提示，身体接触与性生活的中断不仅可能引发伴侣关系问题，也可能对免疫功能、血管健康以及整体脑功能带来影响.
专家：轻度认知障碍不等于痴呆，运动、饮食与慢性病管理是关键
今天（9月21日）是为宣传痴呆管理与战胜的重要性而设立的法定纪念日“战胜痴呆日”. 同一天也是世界卫生组织（WHO）与国际阿尔茨海默病协会（ADI）设立的“世界阿尔茨海默病日”. 痴呆与阿尔茨海默病常被混为一谈，但严格来说并非同一概念.