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“今晚，试着关掉浴室的灯洗澡. ” 最近，在社交媒体上，‘黑暗洗澡（Dark Showering）’，即在黑暗中洗澡，正在成为新的良好睡眠法则. 人们在完全关掉灯光或尽量调低灯光的情况下洗澡，以缓解一天的紧张和疲劳.

这是简单有趣的音频解说。点击！https://cdn.kormedi.com/wp-content/uploads/2025/11/%EB%B0%B0%EA%B3%A0%ED%8C%8C%EC%84%9C_%EC%A7%9C%EC%A6%9D___%ED%96%89%EA%B7%B8%EB%A6%A...