Nữ diễn viên Go Jun-hee đã chia sẻ một cách giúp giảm sưng phù trên mặt.
Trong video “What’s in my bag” đăng trên kênh YouTube cá nhân vào ngày 9 vừa qua, khi lần lượt giới thiệu chiếc túi và các món đồ bên trong, Go Jun-hee đã lấy ra một sợi dây buộc tóc.
Go Jun-hee nói: “Nhiều người hỏi tóc đã ngắn sao còn mang theo dây buộc tóc, nhưng tôi dùng nó để giảm sưng phù.” Sau đó cô cho biết: “Sáng nào tôi cũng móc vào tai, móc như thế này thì sưng phù thật sự giảm,” rồi làm mẫu bằng cách móc dây buộc tóc lên tai.
Cô nói thêm: “Cỡ này vừa vặn, rất thoải mái. Ở cửa hàng tiện lợi, một hộp khoảng 1.500 won,” và “khi ra ngoài tôi cũng hay chia cho mọi người từng sợi.”
Sở hữu chiều cao 174 cm cùng vóc dáng thon gọn 54-55 kg, Go Jun-hee đang tạo xu hướng tóc bob ngắn và cả kiểu tóc tém còn ngắn hơn. Tóc càng ngắn thì càng cần gương mặt nhỏ và ít sưng phù như Go Jun-hee mới “cân” được. Trước đó, các diễn viên Myung Se-bin và Seo In-guk cũng từng dùng cách giảm sưng phù bằng dây thun. Vậy phương pháp này thực sự có hiệu quả không?
Móc dây thun vào tai thì sưng phù sẽ giảm?
Móc dây thun vào tai có thể giúp giảm sưng phù trên mặt một cách tạm thời. Đây là phương pháp được người nổi tiếng sử dụng và trở thành trào lưu, và Go Jun-hee với gương mặt nhỏ cũng đã giới thiệu.
Nguyên lý chính là thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết. Sưng phù trên mặt thường do ứ nước và dòng chảy dịch bạch huyết suy giảm; độ đàn hồi của dây thun kích thích các đường bạch huyết quanh tai và cơ cắn (cơ nhai), từ đó hỗ trợ đào thải dịch. Cơ cắn không trực tiếp gây sưng phù, nhưng khi được kích thích, lưu thông máu và bạch huyết được cải thiện, tạo hiệu ứng gương mặt thon gọn.
Khi móc dây thun lên tai sao cho dái tai hơi gập nhẹ, vùng cơ cắn phía trước tai được kích thích, giúp cơ mặt thư giãn và thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết. Việc kích thích các hạch bạch huyết quanh tai giúp đào thải chất thải và lượng nước không cần thiết, nhờ đó giảm sưng phù. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ mang tính tạm thời và không phải giải pháp căn cơ.
Nên tránh dây thun quá nhỏ vì có thể cản trở tuần hoàn máu và gây đau. Ép quá mạnh có thể làm tổn thương da tai hoặc gây đau đầu, vì vậy thời gian sử dụng nên trong vòng 30 phút. Hãy dùng dây thun mới, sạch; nếu da nhạy cảm, nên thử phản ứng dị ứng để phòng viêm da.
Cách xử lý sưng phù buổi sáng
Nếu thường xuyên bị sưng mặt sau khi ngủ dậy, chườm lạnh là biện pháp hiệu quả. Ngay sau khi thức dậy, rửa mặt bằng khăn lạnh hoặc nước lạnh trong 2-3 phút có thể làm co mạch máu ở mặt, giúp giảm sưng phù thấy rõ.
Cũng có thể thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết bằng massage. Thoa kem dưỡng ẩm lên vùng xương đòn, cổ và dưới tai, rồi dùng ngón tay vuốt nâng lên và massage khoảng 90 giây; bạch huyết được kích thích, chất thải được đào thải, nhờ đó sưng phù giảm đi.
Ngoài ra, đổ mồ hôi bằng vận động nhẹ như giãn cơ hoặc đi bộ 30 phút sẽ giúp tuần hoàn máu trơn tru hơn, từ đó giảm sưng phù. Cardio buổi sáng còn hỗ trợ tác dụng lợi tiểu, hiệu quả trong việc phòng sưng phù về lâu dài.
Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, tránh đồ ăn mặn vào buổi tối, và thay vì nằm sấp khi ngủ thì nằm ngửa sẽ giúp phòng sưng phù. Chuối và dưa leo giàu kali, hỗ trợ giảm sưng phù trên mặt. Lý do là kali giúp đào thải natri (muối) ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, từ đó làm giảm nồng độ natri trong máu.
