Актриса Ко Джун-хи рассказала, как уменьшает отёчность лица.
9-го числа на своём YouTube-канале в видео «Что в моей сумке» Ко Джун-хи, показывая содержимое сумки и по очереди доставая вещи, вынула резинку для волос.
Ко Джун-хи сказала: «Меня спрашивают, зачем я ношу резинку, если у меня короткие волосы — (использую) чтобы снять отёчность». Затем актриса добавила: «Я каждое утро надеваю её на уши — если так носить, отёк действительно уходит», и показала на примере, зацепив резинку за уши.
Ко Джун-хи также отметила: «Этот размер — самый удобный. В круглосуточном магазине целая упаковка стоит примерно 1500 вон», и добавила: «Когда выхожу, иногда раздаю по одной».
Ко Джун-хи при росте 174 см и стройной фигуре (54–55 кг) после каре продвигает тренд на ещё более короткую стрижку — шорткат. Чем короче волосы, тем важнее, как у Ко Джун-хи, аккуратное «маленькое лицо» без отёков — иначе такой образ сложно «носить». Но действительно ли работает способ с резинкой, который ранее показывали актриса Мён Сэ-бин и певец и актёр Со Ин-гук?
Правда ли, что если повесить резинку на уши, отёк уходит?
Если зацепить резинку за уши, отёчность лица может временно уменьшиться. Этот метод, ставший популярным благодаря знаменитостям, показала и Ко Джун-хи, известная своим «маленьким лицом».
Ключевой механизм — стимуляция лимфооттока. Отёчность лица возникает из‑за задержки жидкости и ухудшения тока лимфы; упругость резинки стимулирует лимфатические пути вокруг уха и область жевательной мышцы (массетера), помогая выводу лишней жидкости. Хотя массетер сам по себе не вызывает отёки напрямую, стимуляция может улучшать крово- и лимфоток, что даёт эффект более «собранного» овала лица.
Если надеть резинку на ухо так, чтобы мочка слегка подгибалась, стимулируется область перед ухом, где проходит жевательная мышца: мышцы лица расслабляются, а лимфообращение активизируется. За счёт стимуляции лимфоузлов вокруг уха выводятся продукты обмена и лишняя вода, поэтому отёк уменьшается. Однако эффект временный и не решает проблему в корне.
Слишком маленькие резинки могут нарушать кровообращение и вызывать боль — их лучше избегать. Чрезмерное давление способно привести к повреждению кожи уха или головной боли, поэтому время ношения следует ограничить 30 минутами. Используйте чистую новую резинку, а при чувствительной коже сделайте аллергопробу, чтобы снизить риск дерматита.
Как справиться с утренней отёчностью
Если после сна лицо часто отекает, помогает холодный компресс. Если сразу после пробуждения умыться холодной водой или приложить холодное полотенце на 2–3 минуты, сосуды лица сужаются, и отёк заметно уменьшается.
Есть и способ ускорить лимфоотток с помощью массажа. Нанесите увлажняющее средство на область ключиц, шеи и под ушами и выполняйте поглаживания пальцами снизу вверх около 90 секунд — лимфа активизируется, продукты обмена выводятся, и отёчность спадает.
Также лёгкая физическая активность — растяжка, 30 минут ходьбы и т. п. — помогает пропотеть, улучшает кровообращение и уменьшает отёки. Утренняя активность дополнительно поддерживает мочегонный эффект, что полезно для долгосрочной профилактики отёчности.
Пейте около 2 л воды в день, вечером избегайте солёной пищи, а ночью старайтесь спать на спине, а не лицом вниз — это помогает предотвратить отёки. Бананы и огурцы богаты калием и могут способствовать уменьшению отёчности лица. Дело в том, что калий помогает выводить натрий (соль) с мочой и снижает концентрацию натрия в крови.
